Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!

[xeniya]

Куля, Aniksy суп действительно странный , еле его съела там в составе были свекла и шпинат, эти два продукта очень сложно у меня усваиваются, свеклу могу есть только с мясом, если в чистом виде или даже с сыром, живот болит жутко, а вот насчет шпината тоже самое только для него лучший компаньон сливки. а тут они вместе и без ничего! короче еле съела.
Матрешка помидорки соленые это весч, оссобеноо без кожи в с/с , , в доме обычный самый супермаркет, но столько полезной еды, даже диву даешься!
Штучка печенка это вещь только думаю все наелась я ее, видимо того чего то не хватало организму вот он и клянчил печенку регулярно.
Меню на ПН 20.02.2012
Завтрак БЛ
2 яйца
чай
домашний печеночный паштет
Перекус 1 яблоко
Обед БЛ
Ячка
домашний печеночный паштет
Кусок сыра пармезана гр 40
перекус грейпфрут
Ужин БУ
Овощи тушеные (замарозка из пачки брокколи, цветная, морковь)
Руккола с бальзамиком и соевым соусом
пара маленьких простых печенек
Меню на ВТ 21.02.2012
Завтрак БУ
Кус-кус
Нерка консерва
Чай
кофе
простые печеньки
Обед БЛ
Яблоко
Чечевичное пюре
Куринно-грибные котлеты
Перекус пюрешка детская
Ужин БУ
Остатки чечевичного пюре
Брокколи + Брюсельская
Огуречный салатик
нерка пара кусков
Буду писать и спорт активность она у меня появилась просто думала насколько уж она активность , но сейчас по мимо кардио еще и упражнения добавила, потому написать можно
Кардио: Ходьба, + бег в различном режиме 60 минут
Качалка, плюс урпажнения с собственным весом - руки, ноги, живот минут 40
Сауна