Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!

**oxy17** · 18.10.2011, 11:24

Ксюха, привет. работа - не повод расстройства, а особенно в питании )) у меня из-за работы всегда сбои в питании шли + лишние кг. не сдавайся!))
меню как всегда обалденное, все поражаюсь как ты успеваешь все это готовить и еще и работать, молодчинка!
сколько ты уже сбросила? без линейки не видно резалтс, давай я ее тебе сделаю )))

**xeniya** · 18.10.2011, 11:30

Окси я не очень быстро двигаюсь, но меня это не пугает

я щас 81.5 вообщем за 1.5 месяца получается 4.5 кг, но по объемам я щас очень хорошо вижу что худею. во всяком случае талия уже 81 против 87 что было

я как линейку поставлю у меня застои и привес, так что это бзик просто по поводу линеечки

ПЫСЫ ем - бобовые и макароны

**oxy17** · 18.10.2011, 11:39

ну ты умница! за 1,5 месяца 4,5 кг!!!!

это хороший результат с учетом твоих косячков))), молодчинка!
да, с бобовыми у меня тоже дружба большая сложилась)) Ксюха, ты вернула меня к жизни форума опять)) так и быть накалякаю сейчас в дневничке..)))
суеверная, ты наша)))

**xeniya** · 19.10.2011, 09:04

Меню на СР 19.10.2011
Завтрак БУ
Протеиновые маффины
Цельнозерновая булочка -1/2
Кофе
перед обедом пара яблок
Обед БУ
Лосось, запеченый с апельсином и имбирем (БУ)
Гречка
Огурцы + ЛМ
Цельнозерновая булочка1/4+2 ч.л. джема
чай
Ужин БУ
Рыбный суп из гороховой/нутовой муки или хуммуса (любой ПП)
криспы
чай
4 крупных виноградин
Бокал шампанского Брют было 3
Клубника мороженная

**Kristy** · 19.10.2011, 10:59

Сколько рыбки вкусной, аж слюньки текут

**xeniya** · 19.10.2011, 11:03

Кристи если будет возможность делай суп с рыбой и нутовой мукой, рецепт просто супер, только не забудь соевый или рыбный соус. у меня даже половин отценил, добавки попросил