Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!

[Nefertiti]

Даже не знаю что сказать, Ксения... Все ненатуральное однозначно хоть чуть-чуть искуственное, по возможности надо употреблять натурпродукт. ИМХО.
А с добавками к омлету ты здорово придумала Можно еще много зелени, базилик.. Нет предела фантазии.

[xeniya]

Мне стыдно очень я вчера на ночь съела кусок печеночного пирога и крисп с песто -2 штуки. капец! Меню поправила вчерашнее . стыдоба!
Вывод: Подумала почему так. посмотрела менюшки. у меня мясо (именно мясо) отсуствует больше недели. а тут КД и видимо и организм потребовал. но плохо что получился смешанный прием пищи. стыдно стыдно
Меню 6.10.2011
Завтрак БУ
Хурма
Омлет белковый с соевым молоком (1%)
Криспы
Обед БЛ
Яблоки
Печеночный тортик
Капуста в кляре
Нутелла
Помидоры
Ужин БУ
Салат с манго, без ананаса НО креветками и авокадо
Криспы
Строгонина из форели
Пэшн фрукт 3 шт
Чай
шиповник перед сном

[Kristy]

xeniya, я тоже после косяка со сладким решила, что дома должна быть еда на все случаи, чтоб на косяки не тянуло и наготовила сладостей. Тепер душа радуеться. Надо просто, щтоб все было сбалансировано, тогда и косячить не будеш.

[Erizza]

я тож майо не переношу вообще... с детства! оливье согласилась попробовать только в 19 лет - до этого брыкалась но упорно даже "ложечку" не ела


Ксюш, а хурма уже вкусная? я вижу в продаже но она вся с зеленцой... или это сорт такой?

[Nefertiti]

Ксения, в твоем меню катастрофически нет углеводов! Где каши??? Хочешь на низкоуглеводку перейти? Этак тебя на конфеты к следующей ночи потянет!

[Матрёшка]

капуста в кляре - это есть хорошо!!а чего мяско отсутствуте?? не любитель совсем?

[xeniya]

Nefertiti, а фрукты разве не углевод? мне кажется их там огого, нет? опять же кляр. там ячневая и нутовая мука тоже углевод, криспы. Этого мало? меня на сладкое не тянет, только на мясо каши были всю прошлую неделю. вроде либо вечером либо утром. но подумаю может куда нибудь еще добавлю, если думаете что не хватает.
Erizza смотря какую хурмы ты любишь. я люблю ярко оранжевую. ту что брала была просто супер, мягкая и очень вкусная, совсем не вязала, но я брала прямо остатки вечером с лотка на рынке, там осталась настолько спелая и мягкая, еле донесла до дома что бы не раздавить, очень сладкая. половин любит хурму твердую желтовато-зеленоватую, ему такю взяли вроде тоже понравилась говорит сладкая (знаешь такая хурма как картошка очень твердая).
Матрешка, вот в том то и дело, что любитель а в последнее время что то забыла про него, на рыбу сильно потянуло,хотелось ее каждй день. от того и срыв на печенку. кушаю в обед теперь печенку, завтра мяска поем, что бы не было вечером БЛ, или утром делать БЛ с мясом плохо себя чувствую, без сил.
У меня ужин поменялся вечером, теперь наверное не буду писать ужин, а то потом все равное все меняется!
Меню на ПТ 7.10.11
Завтрак БУ
Хурма
Творог 0%
криспы
Кофе
Хлеб готовый покупной но правильный
Обед БЛ
Капуста маленькая отварная
Печеночный торт
перекус кусочек хлеба правильного
Ужин БУ
Половинка персика
криспы с форельной строганиной и моринованным имбирем
Хлеб правильный покупной
суп Чечевично-гороховый

[Svetlanka]

Ну раз тянет на мяско - значит нужно добавть его срочно!!!! И белком очень наедаешься, потом на сладкое не тянет. Ну у меня так по-краней мере.

А то, что стыдно перед собой. Это хорошо, значит знаешь свои огрехи и идешь в правльном направлении. Главное больше так не "грешить". А если опять в ночи захочеться что-то "лишнее" скушать - задуматься почему так происходит.

[oxy17]

пристыдила себя Ксюха молодец! уважаю, что и еще и призналась)) не всем смелости хватает. Ксюнь, если нападаешь на позднюю тяжелую еду, значит не доедаешь в течение дня. у меня так бывает, как вчера, например ))) а углеводы Нефертити, права, сложные надо есть: кашки добавляй, бобовых побольше, если нет побочных ))) а так, менюха супер разнообразная, завидую)))

[xeniya]

Окса я думала может не писать, а потом решила кого обманываю? надо написать все как есть. У меня такая проблема во время КД аппетит только вечером, днем подташнивает и есть совсем не хочется, от того и налеты вечером. видимо надо заставлять! а ты тоже думаешь что углей у меня мало?