Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!

[xeniya]

Окси у меня до сих пор девичник плохие воспоминания наводит. и от запах алкоголя соотвественно было всего 2 небольших бокала вина.
А насчет того кто готовил: это мне сестре подарочек сделала, подарила огромный букет (метровый, я щас не шучу) и накрыла офигенную поляну перед этим спросила конечно сильно я буду седня нарушать. я сказала, что не много только, сладким однозначно не буду поэтому тортики и сладости не предлагать вот она и сподобилась. Сложные закуски типа кутабы, пхали, хачапури ( последнее я устояла, только понюхала ) заказала в грузинском ресторане. а рыбу мясо и пр. приготовила сама.я только салатик из инжира,пармы, сыра пикорино забабахала. вообщем посидели вчера так мило. но это была так сказать семейная часть, еще суббота с друзъями предстоит там еще одно испытыние силы воли!
может там будут коктейли, но в них сахар так что я стойко держусь, и буду держаться!. ну может быть если сироп топинамбура приобрету, то да, а так постараюсь этим не болаваться это все таки крепкий алкоголь и сахар, который у нас под Но утром был котейльчик (утренний)

[oxy17]

вот, сестра у тебя умница, настоящий подарок тебе сделала.

и сила воли у тебя огогооо! я бы уже все блюда понадкусювала

блюда ты готовишь с таких экзотических продуктов, обзавидуешься. но твой овсяный коктейль я уже попробывала, вкусно, но не привычно, что жидковато))
я тоже раньше коктейли поглащала, а теперь перешла на класику уже как год - красное или белое сухое вино. но если совсем критично и не в терпежь только 1 коктейль - джин-тоник с оч хорошим джином.

с прошедшим!!

[Mo]

Какое шикарное застолье! Мои позлравления!
И сестра молодец - понимающая))) Мне с моей тоже повезло - она вообще изначально со мной на монти начинала сидеть, потом, правда, забросила. Но насколько же это легче - когда есть рядом человек, который понимает все твои заморочки в еде и не пытается подсунуть что-нить запретное!

[xeniya]

Окси А ты без воды овсяный делала? у меня он наоборот настолько густым получается что я туда специально воды добавляю а то ложка стоит. ты какие ингредиенты используешь ? я беру творог 0% (2 ст.л. с горкой это где то 80-100 гр)+ сухую овсянку, банан, и ягоды по вкусу обычно из-заморозки. получается черз чур густая консистенция которая даже не течет. а как тебя жидкий получается?
Мо мне ТТТ из половином повезло, он тоже спрашивает можно то, можно то. надеюсь так и дальше будет!
Меню на 27.09.2011
Завтрак БУ
Коктейль утренний (творог0%, банан, яблоко, пюрешка яблочная, овсянка, облепиха)
Перекус смоквочки
Обед БЛ
Речная форель, жареная
Баклажан запеченый
Салат (парма, инжир, смесь салатных листьев, сыр) + заправка + семечки горсть
Перекус шоко 70% - дольки чай
Ужин БУ
Лосось, запеченый с апельсином и имбирем (БЛ, БУ)
Рис коричневый
помидорка и укроп
Яблочные оладьи 3 штучки

[xeniya]

Сделала замеры (нормальным сантиметром):
Запястье - 17 см. оба
Далее я считала для нормокостеников , т.к. по результатам формул - я именно нормастеник (всегда думала что широкостная )
Грудь - 98 (Идеал 94)
Талия - 89 (Идеал 63)
Бедра - 112 (Идеал 93)
А так меню на сегодня 28.09.2011
Завтрак БУ
Утренний коктейль (70 гр творога, половинка банана потому как огромный был, овсянка, персик, клюква, смородина)
Яблочные оладушки
Перекус - Сыр 30 гр+горсть семечек (15гр)
Обед БУ
Индика коричневый рис
Лососик апельсиново-имбирный + сотэ из овощей
Помагур с каплей Льнянного масла
Перекус шоко 20 гр - не было вместо него была детская пюрешка яблочная и 2 яблока
Ужин БУ
Тыква и кизил не получились остались только
Овощи гриль
мятный зеленый чай
Вес: я стабильно перешла отметку 83, несмотря на косячки. сегодня утром 82.5. так приятно ))

[Alexa_Alexa]

Поздравляю со стабильным отвесом!

[Настёна]

Поздравляю с новым весом

[Yulia]

Поздравляю с уменьшением веса! Менюшка такая вкусная

[Штучка]

С отвесом!! Молодец!!

[oxy17]

с отвесом, Ксюша!

я тоже всегда считала, что я толстокостая и мой идеальный вес 60-65кг))) кстати, у нас с тобой при идеальном раскладе, почти одинаковые параметры выходят с отклонением в 1 см ))

а меню закачаешься, ты что, на кухне целый день сидишь????