Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!

[xeniya]

Сделала замеры (нормальным сантиметром):
Запястье - 17 см. оба
Далее я считала для нормокостеников , т.к. по результатам формул - я именно нормастеник (всегда думала что широкостная )
Грудь - 98 (Идеал 94)
Талия - 89 (Идеал 63)
Бедра - 112 (Идеал 93)
А так меню на сегодня 28.09.2011
Завтрак БУ
Утренний коктейль (70 гр творога, половинка банана потому как огромный был, овсянка, персик, клюква, смородина)
Яблочные оладушки
Перекус - Сыр 30 гр+горсть семечек (15гр)
Обед БУ
Индика коричневый рис
Лососик апельсиново-имбирный + сотэ из овощей
Помагур с каплей Льнянного масла
Перекус шоко 20 гр - не было вместо него была детская пюрешка яблочная и 2 яблока
Ужин БУ
Тыква и кизил не получились остались только
Овощи гриль
мятный зеленый чай
Вес: я стабильно перешла отметку 83, несмотря на косячки. сегодня утром 82.5. так приятно ))