Вот про молочку не знала, для этого и завела дневник, что бы критику здоровую получить!
пока время ужина не пришло есть время исправится поэтому съем меньше!
вот с белком проблема, если добавить сыр то он в эти 125 гр молочки они уже входят или он отдельно?
вот еще вопросы по поводу жира меня беспокоят, я в темке про жиры написала вопросик но пока никто не ответил, если не сложно взгляни может что посоветуешь. спасибо!