Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!

[xeniya]

Меню на СБ 11.02.2012
Завтрак БУ
Манная каша на молоке
Бутер с рыбой красной на хлебе тонус
Кофе с корицей
Перекус БЛ
творог 0% грамм 50 + 2 ст л сметаны
Ужин БЛ
Несколько кусочков рыбы
Клубника
Баран пара кусков
*день рождения со всеми вытекающими, из нарушений
конфета не правильная - 1,
ложка салата с рисом
грибной жульен - есть подозрение что он был с мукой -
но там был не вариант от чего то отказаться, слишком давление велико
Видимо почуствовав свободу в воскресенье мой организм решил отыграться на мне по полной, есть хотел и ко мне наведался Георгий он же жора:
Меню на ВС 12.02.2012
Завтрак БУ
Манная каша на воде
Бутер с рыбой красной на хлебе тонус
Кофе с корицей
чайная ложка меда
Обед БЛ
Куринные крылья 3 штуки
1 сосиска из рубленого мяса
капуста тушеная
Ложка сметаны
помидор
вот тут надо ставить ***** - 3 конфеты не правильные
Ужин БЛ
Опять 3 крыла
Капуста квашенная
огурцы квашенные
Что то от воскресенья мне до сих пор стыдно,
Меню на ПН 13.02.2012
Завтрак БУ
Бутеры с рыбой
ложка меда
чай
две порции кофе
Обед БЛ
2 яблока
Курочка в сливочном соусе
Чечевица рыжая пюре
Ужин БУ
Творог 0% - 75 гр
Лососик в апельсинах
РИс коричневый+дикий
Помидоры соленые