Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)! - Страница 8
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 8 из 60 ПерваяПервая 12345678910111213141516171858 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 71 по 80 из 593

Тема: Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!

  1. #71
    Знаток Аватар для xeniya
    Регистрация
    18.08.2011
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    1,437
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Меню на ВТ 13.09.2011
    Завтрак БУ
    Правильный геркулес + мед
    Половинка большой смоквы
    Половинка огромного персика
    Обед БУ
    Грейпфрут (за 30 мин до еды)%
    Коричневый рис в пароварке
    Судак отварной, стейк из семги на пару
    Ужин БУ
    Разрешенная паста с томатным соусом
    Помагуровый салат
    кусочек курицы (грудка обезжиренная)
    Бокал белого сухого + горсть винограда (чуть не забыла)
    2 больших смоквы
    %- это все таки фрукт, или лучше после обеда посоветуете, он все таки кислотный. не раздражает желудок?
    PS у меня получилось грейпфрут и до и после
    Последний раз редактировалось xeniya; 14.09.2011 в 12:07.
    Нас теперь трое, родила!))
    Со мной на ТЫ

  2. #72
    Опытный Аватар для крис24
    Регистрация
    11.01.2011
    Сообщений
    667
    Записей в дневнике
    107

    По умолчанию

    Мы тут в последнее время пришли к выводу, что грейп лучше после еды есть, он сжигает жиры,хотя Монти рекомендует есть фрукты за 30 мин до еды, т. к. фрукты перевариваются быстрее, чем основная еда...короче, чтоб брожения в желудке не бло, и живот не дуло)), но грейп ем после и вроде ничего, ттт. Так что попробуй, все индивидуально)
    rl=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln39/ves392901_png70img][/url]

  3. #73
    Знаток Аватар для xeniya
    Регистрация
    18.08.2011
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    1,437
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Паста на ужин с грудкой не самое лучшее 83.9 , ладно подождем
    Грешу еще на инжир может его слишком много в рационе.
    Хотя винить надо еще и отсутсвие спорта, вот все таки где проблема. что то мотивировать себя не могу. погода меня доканывает Дайте пинка, а?
    Меню на СР 14.09.2011
    Завтрак БЛ
    Гороховый хлебушек
    Пастрома (индейка)
    Шоко 75% (20 гр.)
    Кофе
    Перекус БУ (через)2.5 часа смоквочки 4-5 штучек
    Обед БE
    Учитывая совет
    Пасторма индеечная
    Гороховый хлебушек
    помидор с 1/2 ст.л льняного масла
    Ст.л с горкой не ц/з кус-куса (*)
    перекус яблоко большое
    Ужин БУ
    Творог 0% гр 100 может быть посмотрим по обстановке
    Тут мне нужен Ваш совет, учитывая мой привес. В обед у меня есть кус-кус (не на 100% уверена что он ц/з задала вопрос тут) если напишите что не ц/з тогда есть не буду тогда на обед будет прекрасная пасторма и овощи. а если ц/з как думаете можно это с индейкой, жирность вроде менее 2 гр. или все таки их не смешивать?
    PS Совету не последовала ложку его все таки съела
    Последний раз редактировалось xeniya; 14.09.2011 в 17:07.
    Нас теперь трое, родила!))
    Со мной на ТЫ

  4. #74
    Опытный Аватар для крис24
    Регистрация
    11.01.2011
    Сообщений
    667
    Записей в дневнике
    107

    По умолчанию

    Ответила в соответствующей темке, скушай лучше пасторму)
    rl=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln39/ves392901_png70img][/url]

  5. #75
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    А почему овощей в рационе нет?

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  6. #76
    Новичок Аватар для Azazela
    Регистрация
    23.05.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    128
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    Привет, Ксения! Рада познакомицца!
    По-моему меню отличное! К
    аких результатов уже удалось добицца? (мне особенно интересно, т.к. исходные данные у нас одинаковые почти) Заходи ко мне - будем вместе стройнеть)))

  7. #77
    Знаток Аватар для xeniya
    Регистрация
    18.08.2011
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    1,437
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Штучка хорошее замечание, сегодня вечером исправлю. овощное сотэ приготовлю. а фрукты у меня вместо овощей
    Azazela я тоже рада!результаты на линейке, только седня был привес . Реишала пока линейку не двигать буду обновлять раз в пару недель! ну вот сегодя думала почему. возможные причины:
    Инжир (что то на него грешу)
    Макароны на ужин
    БЛ ужины
    И последнее о чем подумала это мед. я его почти каждый деь ем по чуть чуть. ну ничего не могу поделать - дочка пасечника!
    Последний раз редактировалось xeniya; 14.09.2011 в 17:08.
    Нас теперь трое, родила!))
    Со мной на ТЫ

  8. #78
    Новичок Аватар для Azazela
    Регистрация
    23.05.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    128
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    Ну, что ты! Какой может быть привес за несколько дней?! Это просто колебания воды (у меня 2 кг постоянно туда-сюда "плавают") Почитай об этом в соответствующей теме! Я вначале тоже очень волновалась за каждый грамм, а потом поняла, что "привесы" бывают из-за месячных, занятий спортом, злоупотребления солененьким, да всего тут не перечислишь. так что, не паникуй - все у тебя правильно, главное не срывайся (как некоторые ) и все делай правильно!

  9. #79
    Знаток Аватар для xeniya
    Регистрация
    18.08.2011
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    1,437
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Да давай вместе скооперируемся ( я про нашу пострйнение) а у тебя как результаты?
    у меня тут со спортом беда, после КД все никак туда не соберусь ЛЕНЬ!
    Нас теперь трое, родила!))
    Со мной на ТЫ

  10. #80
    Увлеченный Аватар для Рюмка
    Регистрация
    08.04.2011
    Сообщений
    279
    Записей в дневнике
    25

    По умолчанию

    А гусь утке не товарищ? Конечно, ты соблазнила вытащить из глубокой заморозки гуся!
    А еще на хлебушег гороховый загляделась. На выходных съезжу в КАДР9 посмотрю, что там есть.
    Последний раз редактировалось Рюмка; 14.09.2011 в 20:17.

Страница 8 из 60 ПерваяПервая 12345678910111213141516171858 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Принципы питания для Фазы 1
    от Alexa_Alexa в разделе Дневники питания
    Ответов: 141
    Последнее сообщение: 26.04.2023, 07:45
  2. ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ
    от Alexa_Alexa в разделе Основы метода
    Ответов: 469
    Последнее сообщение: 03.11.2022, 10:42
  3. Эффективность дневника питания
    от Штучка в разделе Основы метода
    Ответов: 111
    Последнее сообщение: 13.01.2020, 15:19
  4. Правильные привычки здорового питания в семье, как?
    от Штучка в разделе Личная жизнь, семья, дети
    Ответов: 115
    Последнее сообщение: 19.10.2018, 08:45
  5. Ответов: 399
    Последнее сообщение: 26.01.2013, 01:27

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •