Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!

[xeniya]

Ну заморозка то понятно, а вот свежая может и не очень полезная , но захотелось сильно, импортная какая-то. израильская наверное

[Ofel]

Чесслово в Израиле клубники не будет до весны , так что не израильская
А свежая клубника - очень даже полезна, не переживай ...

[Svetlanka]

С отвесом!!!!! Молодец!!!!

[xeniya]

Меню на ЧТ 13.10.11
Завтрак БУ
Гречнево- овощной "плов"
криспы с конфитюром чай
кофе
Перекус яблоки смоква, отруби
Обед БЛ
Прянная курочка
Овощи (помагур без масла)
Сыр плесневелый голубой гр 30
несколько кусочков казы
Перекус яблоки+отруби
Ужин БЛ
Сыр овечий + пармезан (***)
Пара небольших бокалов кьянти
Перцы и лук фаршированные бараниной + сурпа
2 ст.л. сметаны 15%
пару долек шоко
чай черный с соевым молоком

Меню на ПТ 14.10.11
Завтрак БУ
Банановые мафины
Морковка
Кофе
Перекус яблоки + отруби
Обед БЛ
Перцы и лук фаршированные бараниной + сурпа
Шоко черный не было, были [COLOR="rgb(65, 105, 225)"]семечки[/COLOR]
Ужин БЛ
Вообщем опять получился БЛ, тянет меня на мясо вечером; ничего не могу поделать
Несколько кусочков казы
Курица жареная (без масла соли и пр.)
овощи гриль (консерва)
Помидор огурец
Перец фаршированный барашком + сурпа
Ст.л. сметаны
шоко 2 дольки
Сыр разный
Херес 1,5 бокала

Девушки а криспы с конфитюром правльным это нарушение?

[Alexa_Alexa]

А почему около сыра столько звёзд? Из-за количества, что ли? Всё равно, на столько звезд он не тянет - это ж не сахар, а хороший продукт.

Правильные криспы с правильным конфитюром нам можно

[xeniya]

Колличество,колличество грам 100 съела, из италии прикволокли (пармезанчик, и овечий) блин как вкус вспоминаю до сих пор облизываюсь
Классно, что криспы можно, а то ела их и думала может нарушаю все таки фруктоза- на ночь! но думаю все таки не следует частить!

[Alexa_Alexa]

Именно про факт поедание хлеба на ужин был вот такой ответ . Вообще, пару-тройку раз в неделю можно и спагетти , и пиццу белково-углеводную (без жиров на цельнозерновой муке), а они по свей сути от хлебцев и прочей выпечки не особо отличаются.

[xeniya]

Меню на СБ 15.10.2011
Завтрако-Обед БУ (встала в 11)
Банановые мафины с корицей
Басматти
Скумбрия жаренная (че то как то не пошла, видимо подсела на красные сорта рыбы)
Огурчик салатный лист
Ложка тунца консервы
криспы
чай
Кофе с 0% молоком
Ужин БЛ
Салат с тунцом яйцом и ОМ
Ужин БУ - 2ой
апельсин забыла
капеллини
тунец консерва
чай
Криспы с медом (*)
Бокал красного сухого

[xeniya]

Меню на ВС 16.10.2011
Обед БУ
Апельсин
ЯБлоко
Капелини с тунцом (консерва)
пара ложек рисовой каши с морепродуктами
криспы с медом
Перекус смешанный
перекус кофе
перекус сыр голубой козий
5-6 виноградин (*)
Ужин БЛ (*) тк 3 раза за неделю
Барашик c айвой
Салат перец помидор
сыр козий
Вино белое сухое бокал
чай

[Линн]

ты так строга к себе, даже 5-6 виноградин в БУ звездишь
а БЛ ужины можно хоть 7 раз в неделю, это вовсе не нарушение