Статья: Белковый коктейль
Показано с 1 по 2 из 2

Тема: Статья: Белковый коктейль

  1. #1
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,892
    Записей в дневнике
    451

    По умолчанию Белковый коктейль (любой ПП)

    Белковый коктейль (любой ПП)

    Ингредиенты на 2-3 порции:
    150мл орехового или соевого молока
    1/4 ч.л. ванильного экстракта
    или (что лучше!) семена 0,5 стручка ванили
    1ст.л. сиропа агавы (или другой подсластитель по вкусу)
    4 ст.л. яичного белка в порошке (это около 30г протеина!)

    Приготовление:
    Яичный белок замочить в молоке на 30 минут (можно и не замачивать).
    Смешать все ингредиенты и взбить миксером до пены.

    По вкусу можно добавить кофе, какао, любые фрукты и ягоды - но тогда употреблять можно будет в БЛ или БУ, в зависимости от гликемического индекса и жирности дополнительных ингредиентов.
    Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 21.08.2011 в 13:16.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  2. #2
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,892
    Записей в дневнике
    451

    По умолчанию

    Проверка ЛА
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

Похожие темы

  1. Статья: Ванильно-молочный овсяный коктейль
    от Штучка в разделе Напитки I
    Ответов: 124
    Последнее сообщение: 05.10.2017, 19:48
  2. Ответов: 11
    Последнее сообщение: 31.01.2017, 16:35
  3. Статья: Авокадовый молочный коктейль
    от Кинор в разделе Напитки I
    Ответов: 18
    Последнее сообщение: 22.03.2014, 05:27
  4. Статья: Белковый коктейль с бананом
    от Штучка в разделе Напитки I
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 09.12.2012, 12:20
  5. Ответов: 3
    Последнее сообщение: 11.07.2010, 22:31

Метки этой темы

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •