Позвольте представиться! 2

[erikuka]

Снежная Королева.так сложно что то сказать ,нужно посмотреть меню ,и тогда можно будет что то посоветовать , а молоко можно заменить соевым
удачи и добро пожаловать !!!!

[Снежная Королева]

Хочу "отчитаться" за три дня изучения сайта, очень помогло, оказывается многое делала неправильно, может невнимательно читала раньше основы метода, или не все запомнила, но сейчас нашла свои "косяки" - 1. Было слишком много молочки - творог и молоко каждый день, превышающие норму, неправильные хлебцы, неправильная фруктоза, иногда неправильное сочетание продуктов. Вроде бы в основном разобралась, начнем худеть с начала, 4 кг надо сбросить, которые никак не поддавались последние 3 месяца, хотя при этих нарушениях 12 кг все-таки ушли, но этого оказалось недостаточно, спасибо всем кто мне отвечал, спасибо за такт, потому что не сразу разобралась в темах, писала не там, потом обнаружила, что конкретно для каждого продукта есть тема, уж простите меня, спишите за неопытность. Еще раз СПАСИБО!

[Nunya]

Снежная Королева, здОрово, что разобралась со своими ошибками!!! Это обязательно поможет, и последние 4 кг должны просто улететь

[Алла_7]

Всем привет! Я новенькая, готовлюсь к практическому вступлению в ваши стройные ряды. Пока изучаю теорию на форуме.... в голове пока что каша... Форум классный, очень много полезной информации, вкусных рецептов, молодцы, девочки!
Мне 39 лет, рост 163, вес 66,5. Несколько лет назад худела с "Энерджи Диет" с 68 до 58 кг за два месяца, за пять лет набрала все обратно. Сейчас полна решимости научиться питаться правильно самой, а также привить своим детям и мужу питание по Монти!

[KateOz]

Алла_7 Привет! Добро пожаловать в наши СТРОЙНЫЕ ряды
А чего готовишься-то? Еще одно сообщение напиши и создавай дневничок
Ну и от теории - к практике
Оно так быстрее пойдет
Пиши о привычках в питании, целях
Давай!

[Yulia]

Всем новеньким привет! Рада познакомиться!

[Elly_elly]

Добрый вечер, и я новенькая. Мне 32 года, 86 кг при росте 1.64. Читаю уже несколько месяцев и потихоньку меняю свои пищевые привычки. Например, отказалась от чистого сахара (для меня чаек с ...ложками сахара было нормой). С удовольствием использую сироп агавы если надо. Стараюсь пить больше пить воды. Заменила молоко (которое я пила очень много) на соевое или миндальное. Некоторые приемы пищи "пробую" сделать Монти и вот уже несколько дней неудержимой тяги "нажраться" нет! Результат бодрит. Хочу потихоньку и прочно влиться, чтобы сделать настоящий стиль жизни!

[Муха]

Наши ряды пополняются! Добро пожаловать !

[Гаечка]

Elly_elly, молодец! Начало уже есть!

[Ксения_]

Привет всем! Как хорошо что я открыла для себя это форум!
Мне 32, рост 173, вес 83 кг. Ищу свою систему питания, чтобы держать гликемию в норме ( диабет 1типа, есть форумчане с такой особенностью обмена веществ?) и конечно хочу скинуть лишние для меня 16 кг.