Добро пожаловать!
Все стрессы и разочарования оставляем за порогом)) У нас тут весело, тепло и уютно!
Едим мы много, сытно, вкусно и как бонус - худеем. Поэтому - не отчаиваться, изучать подробно и внимательно метод - и все получится!
Всем привет!
Я новенькая, всего несколько дней, не только на форуме, но и с Монтиньяком только начинаем дружить. Пока в голове каша, но начинает потихоньку укладываться. Мне всё очень нравится, и система питания, и форум, столько информации полезной, читать не перечитать. Спасибо всем огромное, кто потрудился.
Немного о себе. Мне 36 лет, рост 163, вес 58.4 (был с утра) До этого пыталась сбросить вес, и на гречневой диете сидела, и на системе -60, наверное что-то не так делала, вместо того чтобы похудеть, набрала. Очень надеюсь, что в этот раз у меня всё получится и полна решимости идти до своего желанного результата. И в идеале оставаться с вами и поддерживать вес.
Всем удачи в таком интересном и полезном деле, как правильное и здоровое питание!![]()
Привет! Так ты заводи дневник, пиши туда планы на еду, а мы поможем - подскажем![]()
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Астарта, рада познакомиться! Присоединяйся!
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Приветствую всех !На форуме второй день,осваиваюсь так сказать. Очень все интересно. Узнала про метод Монтиньяка совершенно случайно,как раз 2 дня назад. Когда пыталась разобраться с понятием гликемический индекс.. И вот меня развернуло совершенно неожиданно в понятиях о питании. Вообще я человек склонный к полноте. Но всехда пыталась контролировать вес. И обычно ограничивая себя в еде.. Недавно я бросила курить и моя заинтересованность в диетах очень возросла)) Мой рост 174 вешу 66,но мне кажется для меня это очень много. Я бы хотела кг 60 а может и поменьше. Надеюсь у меня получится теперь)
Не знаю в какой теме приписать. Напишу тут. Много вопросов как я заметила про то что недобор белка идет в рационе. Хотелось бы больше его получать из еды и некоторые ломают голову из чего его добыть. Так вот для меня очень важно,что вы думаете о протеиновых коктейлях Гербалайф? Потому что меня один знакомый склоняет к этому делу.. А вообще по логике вообще вещь отличная. Взял нужное колличество белка и нет проблем.
Fevronita приветДобро пожаловать к нам в дружную компанию. Вот отдельная тема Белковые коктейли и спортивные добавки
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Всем привет!
Очень хочется влиться в ваш дружный коллектив ( если можно, конечно)))
Теоретическую часть усвоила только в общих чертах, так как возникает куча вопросов, с которыми не знаешь, куда бежать. Поэтому начну, как умею, и надеюсь найти в ваших стройных рядах поддержку и помощь.
Ну, и немного о себе - худею всю жизнь))), иногда успешно))
На диетах сидеть не могу, предпочитаю системы питания. Максимально сбрасывала 43 килограмма живого веса, сейчас вот откатилась на треть назад и это меня категорически не устраивает.
jezulatko - спасибо огромное!!!!
Дневник заведу и буду счастлива, если за мной будут следить и подсказывать)))
Всех приветствую!
Наконец и я добралась до знакомстваЯ на монти без косяков около 2-х недель, надеюсь, что без косяков, чтобы это точно выяснить все же надо завести дневник
![]()
Я занимаюсь дома фитнесом и хочу подтянуть свою фигурку, так и пришла к монти, искала систему питания в которой не нужно будет считать каллории, но можно будет худеть и поддерживать результаты. Раньше часто сидела на малокалорийках, даже год была сыроедкой и голодала, после всего этого понимаю, что метаболизм мой нарушен и мне понадобиться много терпения и упорства, чтобы его восстановитьВообще с детства меня мама постоянно сажала на диеты, ограничивала и т.п., поэтому во мне крепко застрял комплекс лишнего веса
хотя сейчас я даже не пухленькая, просто есть над чем работать, как и физически так и морально побеждать свои блоки и плотно засевшие отрицательные программы
![]()
А еще я веган![]()
Социальные закладки