Позвольте представиться! 2

[Ленада]

Привет всем, мне 42 года, я уже питалась по системе, вес держался много лет, придерживалась фазы2, ну а год назад были первые роды, бросила курить и т.д.)
набрала немыслимое количество лишнего и вот сейчас решила начать сначала, хочу завести дневник для самоконтроля
спасибо, что есть форум, очень много полезной информации

[Снежная Королева]

Ленада, привет! Конечно заводи дневник, присоединяйся к нашей худеющей компании

[Svetlanka]

Ленада, привет! Присоединяйся! Заводи дневничок!

[Наталья88]

Девочки, всем привет! Я в ваших рядах теперь, несколько дней изучаю материалы! Форум ооооочень полезный, прочитала книгу, но особо не въехала, а здесь все так по полочкам разложено, спасибо за ваши труды и участие, и помощь новоиспеченным. Мне 27, проблема с весом особо не мучает, но 5 кг. скинуть хотела бы. Понемногу пытаюсь наш дневной рацион вписать в систему Монти., т.к. я не написала еще 3 сообщений, наверное дневник создать не получится пока. Основная проблема с весом мужа, рост 178 вес уже 100, как бросил курить так вес пополз вверх. Поэтому хочу помочь ему, да и сама хочу правильно питаться.

[Alexa_Alexa]

Наталья88, добро пожаловать на форум! Можете заводить дневник - права я вам открыла!

[Штучка]

Наталья88, добро пожаловать на форум! Проходите - располагайтесь

[Наталья88]

Наталья88, добро пожаловать на форум! Можете заводить дневник - права я вам открыла!

Спасибо большое!

- - - Обновленный - - -

Наталья88, добро пожаловать на форум! Проходите - располагайтесь

Очень рада что нашла такой прекрасный форум!спасибо!:-)

[CapriS]

Всем привет!Принимайте в ряды худеющих.
Меня зовут Наталья, возраст 45 лет, рост 168 , про вес пока писать страшно. Года два-три назад худела на другой системе питания, причем достаточно удачно, с 87 до 67 сбросила почти за год, потом 2 операции( миома и резекция щитовидки) и вес попер вверх. Сейчас ещё и поликистоз. Принимаю Сиофор 850 мг на ночь. Встал вопрос о здоровье, ибо вес его не прибавляет, и о том, как в комфортом для себя весе прожить долго и счастливо. После изучения многих систем питания пришла к выводу, что ММ-это то, что надо. Вес пока получается только удерживать, по ММ пытаюсь питаться 2 недели.
Спорт отпадает по более чем объективным причинам( не буду вдаваться в подробности). Поэтому худеть буду только питанием и пешими прогулками.

[Матрёшка]

Поэтому худеть буду только питанием и пешими прогулками.

Желаю тебе успехов!

[CapriS]

Спасибо. Очень надеюсь, что заведя дневник, более опытные худеющие/похудевшие помогут мне в достижении цели.