Tasha888, добрый день и добро пожаловать!Кушать можно и 5 раз в день - количество приемов пищи каждый под свои потребности подбирает. Главное по Монтиньяку: выдерживать временные перерывы между разноплановыми приемами пищи.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Всем добрый день! И мне разрешите представиться- Мумми мама, мне 38, рост 168,и вес сейчас 69- это уже 2 кг я сбросила здесь(без прописки). В идеале хотелось бы еще минус 8-10 кг.. Обычная история- после родов форма была слегка потеряна, восстанавливаем!
Мумми мама, привет! Присоединяйся, дневник заводи
Добрый день! Меня зовут Валя. Мне 40 лет, вес около 72 кг, рост 1,70. Хочу избавиться от 8 кг. С Монтиньяком успешно
похудела в 2009 году на 7 кг за 2 месяца. Успешного похудения нам всем!
Привет) я Quityy, сбросила в прошлом году с вашей помощью (и Монти)) 5 кг, часть вернулась+хочется еще сбросить.Какие-то детали забыла, буду очень благодарна помощи и советам!
Привет)). Я Ирина, мне 33года, рост 164, вес 95,7 (еще недавно был 100 кг). Пару недель изучаю форум и сайт - у вас шикарно!
Лет 12 назад я похудела с помощью метода на 20кг, держала вес года 3. Потом потихоньку начала косячить, потом беременность, роды и как результат 100кг((. За эти годы много раз делала попытки похудеть, но всегда бросала на пол-пути. И вот когда в августе я увидела эту страшную трехзначную цифру в голове все встало на свои места)). Я поняла, что пора возвращаться и уже не бросать ни когда)).
В методе много изменилось за последние годы, разрешенные продукты стало легче купить в магазине, появилась возможность привозить что-то из-за границы, появился этот замечательный сайт - вообщем, не вижу сложностей разобраться в методе и изменить подход к питанию на всегда!
Вопросов много, кое в чем не разобралась еще но я стараюсь)). Буду рада любым советам и просто общению с единомышленниками)!
Irina_spb, добро пожаловать на наш сайт!
Самый главный совет - любите себя! Хольте и лелейте всячески - тогда всё получится! Очень советую в поддержку к диете еще выбрать какую-нибудь гимнастику для тела - самые простые силовые комплексы. Это поможет поддержать кожу в процессе снижения веса.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Спасибо)).Сообщение от Alexa_Alexa
Я из спорта выбрала плаванье). Давно мечтала научиться красиво, технично плавать...и вот решилась). С октября начитаются занятия! Еще сейчас делаю курс прессотерапии и массажных роликов + делаю скрабы и обертывания!
Как же хорошо проснуться от многолетней спячки)).
Irina_spb, оооо, плаванье - идеальное решение! Это сразу и фитнес, и массаж и море (в данном случае, скорее, бассейн
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Всем привет! Меня зовут Марина, 30 лет, рост 168, вес был 82 кг, сейчас уже 73,5. Худела диетами, но решила что пора просто налаживать питание.
Я новичок на этом форуме и в системе Монтиньяка. Пока пытаюсь разобраться, возникает много вопросов, буду рада любой помощи.
Для начала подскажите где тут можно задавать вопросы по продуктам, а то я с кашами совсем запуталась :-(
Последний раз редактировалось buzuka; 22.09.2013 в 19:31.
8кг убраны диетами. Монти с 16.09.13 (пока только учусь)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки