Annagavana, привет!
Мне тоже кажется, что у тебя голодновато и белка не хватает.
Я сама в первые 3 месяца на монти скинула около 2х кг (это при том, что раньше совсем неправильно питалась!). А потом как-то обмен в-в ускорился и я начала кушать большими порциями, к следующему ПП прям голод реальный был, и при этом начала худеть!
А когда исключила молочку почти всю (вроде бы должна была худеть еще быстрее) - то походу не добирала белка и вес встал, а потом и вверх пополз (ну, это я для себя еще открыла спагетти и зеленые бананы и стала ими злоупотреблять - по сути стало больше углеводов, а белка недобирала.
Попробуй поэкспериментировать с менюшками - например, перенести фрукты с ужина на первую половину дня, а на ужин есть больше белка и овощей с низким ГИ.
И еще я бы убрала по возможности вино. Оно хоть и разрешено, но есть противоречивые ответы с сайта тырк. Ну, ради эксперимента, может, стоит от него отказаться на какое-то время
рост 170 см. Третий заход на монти с 01.03.2012 г.
Социальные закладки