Завтрак бу

Каша из семян льна, разбавленная соевым молоком
Творог 100 гр с клубничным джемом ( делала сама)

Тренировка
Перекус - яблоко

Обед Бл
Салат из краба и авокадо
Спаржа с грибами
Каппучино ( чисто ради пенки)) и шоколад 75% пару квдратиков ( если честно то три)

Ужин бу

Палтус в духовке
Чечевица
Помидорчик
Пару инжирчиков