Завтрак бу

Творог 0% с пюре из яблок без сахара
Кусочек хлеба из пророщенного зерна с джемом , подслащенным виноградным соком

Перекус - зеленое яблоко

Обед Бл

Салат из морепродуктов
Шпинат на пару
Каппучино

Ужин бу
Пожарила консрервированную чечевицу на масле виноград косточек
Помидор
Бокал белого

И вот лежит смотрит на меня прекрасный кусок палтуса из азбуки вкуса. Только вот он жаренный, с добавлением муки. Вот не знаю, если поскрести эти поджарки, его можно мне?