Тилапия,запеченная с брокколи (БЛ)
Показано с 1 по 1 из 1

Тема: Тилапия,запеченная с брокколи (БЛ)

  1. #1
    Знаток Аватар для Кузька
    Регистрация
    19.02.2010
    Адрес
    г.Липецк Россия
    Сообщений
    1,101
    Записей в дневнике
    400

    По умолчанию Тилапия,запеченная с брокколи (БЛ)

    Тилапия,запеченная с брокколи (БЛ)





    Ингредиенты:

    Тилапия - 3 шт.филе
    Брокколи - 200 гр.
    Шампиньоны - 200 гр.
    Сыр - 100 гр.
    Яйца - 4 шт.
    Соевый соус - 4 ст.ложки
    Чеснок - 3 зубчика
    Соль,перец,копченая паприка

    Приготовление:

    Рыбу порезать на небольшие кусочки и замочить в соевом соусе на час.
    Рыбу обжарить с измельченным чесноком до готовности.
    Брокколи и шампиньоны порезать на небольшие кусочки.
    (у меня брокколи была заморозка я ее отварила 5 мин.затем порезала)
    Сыр натереть на терке,яйца взбить вилкой с солью и перцем.
    Все перемешать,если надо подсолить.
    Выложить в керамическую или стеклянную форму.
    Посыпать копченой паприкой (если имеется в наличии).
    Запекать при 180 гр. 20 мин.(если керамическую формочку ставим в холодную духовку ,то запекать 30 мин.)
    Последний раз редактировалось Кузька; 02.07.2011 в 17:00.
    Ольга с Монти 4 года

Похожие темы

  1. Камбала запеченная (любой ПП)
    от Хитрость в разделе Рыба и морепродукты I
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 30.04.2013, 20:03
  2. Пангасиус или тилапия на овощах (любой ПП)
    от enky в разделе Рыба и морепродукты I
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 17.09.2011, 18:26
  3. Тыква, запечённая с брынзой (БЛ)
    от Asstilba в разделе Блюда из овощей, яиц и тофу I
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 01.12.2009, 23:20
  4. Тилапия по-вьетнамски с куркумой и укропом (БЛ)
    от Штучка в разделе Рыба и морепродукты I
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 12.10.2009, 01:47
  5. Тилапия (окунь) с грибами шиитаке (БЛ)
    от Alexa_Alexa в разделе Рыба и морепродукты I
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 13.08.2009, 10:22

Метки этой темы

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •