Девочки, вчера нашла еще несколько тренировок Зумбы ну рутрекер:
Zumba Zin 22
Zumba Zin 23
здесь в каждой по 2 тренировки, сначала показывают движения, затем двигаются, темп хороший
В первом 2 тренировки - с Таней именно тренировка, с Бето - как концерт, он на сцене, все движения повторяют. Минут на 40 каждая
Во втором тренировка с Бето минут на 50, а потом с китайцем ? минут на 30
Zumba Fitness Target Zones
три тренировки минут по 15-20
Zumba Warm up Cool Down
Это я думаю для продвинутых "зумбистов": несколько видов разогрева и заминки и треки с музыкой
Социальные закладки