девочки, как вам Zumba D2 - Sculpt & Tone Workout, временно забросила силовые в зале, хочу какую-нибудь интересную замену придумать, это скорее интервальная тренировка нежели силовая, так?
А на народе зумба есть? Хочу попросить маму мне скачать (у роителей безлимитка,чего не скажешь обо мне,молодежи ),а она с ру-трекера не умеет, только с народа или с таких ресурсов,где "думать не надо" ,как качать и как потом раздавать файлы для повышения рейтинга.
Ofel,я пробовала заниматься по зумбе из первого поста Zumba® Fitness Exhilarate : Activate - 45 -минутная кардио тренировка в стиле Zumba-Express. Rush- интенсивная 20-минутная тренировка для тех, у кого мало времени.
Дэгни, а твоя кардио-пати это вот это видео? Total Body Transformation System 4-DVD Set, 2007г.
Zumba D3 - Cardio Party - 01:44:38
Umaporn,Попробуй сам Exhilarate , Activate довольно-таки начального уровня - для меня в самом начале было самое-то , а теперь даже не краснею
Я остановилась на Cardio Party именно на том,Total Body Transformation System 4-DVD Set, 2007г.
Zumba D3 - Cardio Party ,
А вот Exhilarate - темп не осилила, так может тебе и подойдет ?
Иногда меня спрашивают "В чем секрет твоего счастья?"
И когда я отвечаю - делают вид, что слушают...
Спасибо, буду пробовать!
а как ты выбираешь полчаса занятия из Cardio Party ? это первый полчаса или в средине или,может,вообще просто с любого места можно запустить и - понеслась?
У меня когда мало времени - с начала полчаса танцую.А обычно делаю все 45 минут - стала вставать пораньше ради этого...
А вообще , мне кажется , не имеет значения, где начинать , важна сама нагрузка, а не последовательность танцев.
Иногда меня спрашивают "В чем секрет твоего счастья?"
И когда я отвечаю - делают вид, что слушают...
Саша-Офель, я по твоему примеру, теперь включаю любую из записей Cardio Party, Activate, и танцую столько, сколько хочу: 15, 20, 30 мин. А не так как раньше - фанатично от начала до конца.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Социальные закладки