Зумба и батука

**Alexa_Alexa** · 12.11.2011, 14:50

Сегодня часок тренировалась по программе Zumba Fitness concert - сначала не очень внимание на него обратила, а оказалось, что это один в один Exhilarate, только с бОльшим количеством людей, не в виде фитнес-урока, а как концерт.
Для меня это, прямо, спасение, а то видео Exhilarate у меня на половине зависало почему-то (при просмотре на телеке), а на компе мне смотреть совсем не удобно, экран маленький.
Так что, если кто не знает еще, Fitness concert = Exhilarate и их можно чередовать по желанию, смотря какая обстановка вам нравится.
А я теперь только с "концертом" танцевать буду, раз он не виснет у меня.

**Ofel** · 15.11.2011, 14:34

Саша, ну ты герой , я до сих пор этот Exhilarate освоить не могу.Но видно силенок еще маловато

Я тут нашла ролик с Бето - там фрагменты из Mix - уже третий раз по кругу его запускаю, не могу оторваться, прийду домой , попробую эту часть из Mix отплясать.

**Alexa_Alexa** · 15.11.2011, 14:40

Хе-хе, я и не освоила - так, кривляюсь по-тихоньку

Кстати, вчера попробовала Zumba-Rush - короткую 20-минутную интенсивную кардио программу - и что-то она мне не понравилась. Ведущие какие-то не в моём вкусе.

Так что это видео я, наверное, игнорировать буду.
Мне больше всего нравятся Бето (ну, он, вообще, король Зумбы!) и чёрненькая такая дЭушка - Таня, кажется. А остальных я не очень воспринимаю.

**Ofel** · 15.11.2011, 15:23

Во, мне Rush тоже не пришелся по душе - руками машут и усё...А от Тани я просто в восторге , хочу быть как она

**Alexa_Alexa** · 16.11.2011, 17:55

Я такой эффект заметила от Зумбы...в общем, она того, либидо повышает

Думаю, что эффект связан с тем, что в зумбе много вращений бёдрами, трясок - как в танце живота или самбе - кровобращение в малом тазу усиливается и на те! Получите резкое возрастание сексуального влечения

**Ofel** · 16.11.2011, 18:20

Надо же , еще и такой плюс !
Я вот заметила, что в общем, настроение всегда очень хорошее , по утрам прям приливы счастья, что ли , но может , это вообще от спорта.Но однозначно уставать я стала меньше, и работаю в полную силу , не засыпаю перед монитором, как раньше, а в голове все время зумба-ритмы выстукивают.

**Alexa_Alexa** · 16.11.2011, 18:25

Ооо, у меня эти зумба-песни тоже постоянно в голове крутятся!

По поводу настроения - у меня тут мама увидела краем глаза зумбу и сказала, что супер-позитивные уроки! Она себе скачала, что б включать, как противоядие плохому настроению!

**Ромашк@** · 16.11.2011, 18:31

Да-да, все точно вы говорите! И еще добавлю, что все эти вихляния добляют гибкости, ловкости и самоувренности! И это очень влияет на ночные парные танцы!

И про голову - тоже верно, очень часто мотивчики всплывают: зумба-зумба-лейла-зумба.