Саша, я вчера вечерком чуток потанцевала, думала сегодня утром пораньше встать, чтобы сразу побыстрее приступить к занятиям. Ага, как же приступила я Откуда-то жутко сонное состояние пришло Так что не смогла поднять себя, буду заниматься вечером
Ох, и натанцевалась я сегодня! Красотень! Понравилось безумно, и нагрузка чувствуется. Что-то сразу слёту получалось, что смотрела и учила по основам. И тоже решила скачать Zumba® Fitness Exhilarate, завтра скорее всего ещё по той потренируюсь, а потом начну Exhilarate. Большое спасибо, что рассказали чуть-чуть о таком направлении
Ага, тренировочка очень заводная и нескучная
Кстати, в и-нете полным полно музыкальных сборников для зумбы. Так что, выучив движения, можно уже под музыку самостоятельно танцевать, импровизировать
Примеры музыкальных сборников:
Zumba Hits'2009
Zumba Hits Vol.1'2010
Zumba dance 2011
Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 13.02.2013 в 08:47.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Саша, а я уже накачала тоже Надо было выложить ссылки, не подумала
Занималась сегодня Zumba® Fitness Exhilarate, программа 45-минутная Aсtivate. Самое то для меня И ритм хороший, и музыка зажигательная. Еще что понравилось, что связка по чуть-чуть дается с повторами, но каждый раз чуть-чуть нового, то руки изменят, то бедра чуть больше добавят. Скучно точно не будет. Надо еще из этой серии Ripped попробовать, она 60-минутная и разбита на 2 части. Написано, что для формирования тела.
Очень мне нравится 20-минутка "Зумба"! В Бето Переса я, прям, влюбилась - так классный чувак, очень обаятельный!
Для утречка, да после силовой от Трейси Андерсон - это то, что нужно!
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Сегодня опробовала программу Zumba Fitness - Basics & 20-Minutes Express. Начала с Basics, т.к никогда ВООБЩЕ не танцевала, хотя всю жизнь мечтала. Были попытки научиться танцевать дома с диском, но программы попадались какие-то неудачные, у меня не получалось и в конце концов забрасывала. В зале тоже как-то не сложилось. Я не схватываю движения с лета. Когда другие уже связки делали, я сильно отставала и стеснялась.
От Зумбы я в полном восторге: вот оно то, что я давно искала. Движения разложены по шагам, все очень доходчиво. В целом у меня даже сегодня получалось!
Я решила еще пару-тройку раз Basics пройти, а потом уже к 20-ти минутке переходить. Конечно, танцующим девочкам несложно будет сразу с 20-ти минутки начинать.
Ромашк@, здорово, что тебе понравилось
Кстати, мне кажется, что можно и сразу 20-минутку попробовать - движения совсем простые, связок из нескольких движений нет - просто, чередуются разные шаги, не нужно заучивать последовательность
Я тоже не танцевала никогда - мне зумба очень нравится! Может, так и затанцую
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Социальные закладки