Дневничок LaGuitarra или Жить Полной Жизнью

[Матрёшка]

так это у тебя такой классический кивийский салат в обед получился!

[LaGuitarra]

02.11.2012
Завтрак БУ
спагетти аль-денте
белок
черный чай-бергамот

Перекус ПП
2 маленьких яблока
зелёный чай

Обед БЛ
куриная грудка со сметанно-грибным соусом
тушёная капуста

Ужин БЛ
индейка с помидорами гриль

Перекус ПП
яблоко
чай

[Svetlanka]

А хде ужин?

[LaGuitarra]

Светик, ужин дописала!

03.11.2012

Завтрак БУ
гречка
белок
чай бергамот

Обед БЛ
куриная грудка со сметанно-грибным соусом
тушёная капуста

Ужин ПП
камбала, тушёная с луком, без масла
красная отварная фасоль

Перекус ПП
яблоко
чай черный

[LaGuitarra]

05.11.2012
Завтрак БУ
гречка
белок
чай черный

Обед БЛ
Солянка мясная с мяяясом (много) Вкууусна!!бульон на косточке, ммм!

Ужин БЛ
Цуккини, тушеный с грибами и зелёной стручковой фасолью
омлет
сыр твёрдый грамм 30

Перекус ПП
2 маленьких яблока
черный чай

Упры не делаю, ленюсь. Зато стала делать гимнастику для глаз
Воду пью, 1,5 л

[Матрёшка]

ну ты просто молодец с гимнастикой для глаз! ПРямо сам себе Айболит - делай, не ленись
ну и творец своего счастия по совместительству - вона мясную солянку забабахала

[Kristy]

Я тоже хвалю гимнастику! Как раз недавно услышала, что очень еффективная штука для здоровья глаз

[Перфекта]

Эх, соляночка! Мммммм!
Вообще, все вкусно и похудательно, десертов нет. Так и быстрей похудеешь, наверное, Наташ. Я тоже частенько живу без десертов, редко когда в охотку приготовлю что-нибудь простое...

[LaGuitarra]

Матрёшик, Кристи, да, классная вещь, буду теперь на гимнастику эту поднажимать вы меня прямо вдохновили

Перфектик, даа, я сладкое с детства не очень люблю, почему-то, только шоко горький всегда любила (вот повезло, да ) мне тоже твои менюшки всегда близкие

06.11.2012
Завтрак БУ
гречка
белок
чёрный чай

Перекус 1 БЛ
омлет
тушёная капуста
шоколад грамм 25 75 % какао (сижу довольнЫя, думаю буду иногда кушать раз в недельку )

Перекус 2 БЛ
Экономные котлетки - ну просто хит
тушёная капуста

Ужин ПП
фасоль отварная красная

Перекус ПП
1 груша
1 яблоко
чёрный чай

упражнения для глаз
Вода 1,5 л

[Kristy]

Подсмотрела я котлетки и вспомнила, что у меня шампиньйоны и фарш завалялись в холодильнике. Надо будет приготовить!