Ухтышка здесь до заветной цели остался всего 1кг! Поздравляю.
Помню как сама сдавала на права..... тесты за 3 минуты сдала, а вождение... мент всех валил, просил останавливаться на знаки или припарковаться там где нельзя.
Так, что удачи и бдительности тебе.
В пути к себе стройной
Бабайка, даа, ментяры, они такие, коварныено мы не поддадимся)))
30.03.2012
Завтрак БУ
басмати рис
белок
кофе арабика
Йога от сколиоза с Elise Browning Miller (в принципе все позы уже известно-традиционные, но понравилось тем, что несложный уровень) Я та еще спортсменка))))
Обед БЛ
куриные желудочки тушеные (обжаренные в чесночном масле, со свежим имбирем)
омлет
сыра кусочек
тушеная капуста
Перекус ПП
яблоко
чай
Ужин ПП
ячневая каша
лосось
Чай вечером. Соблюдаю питьевой режим!
31.03.2012
Завтрак БУ
гречка
белок
кофе арабика
Обед БЛ
супчик с овощами, куриной грудкой, ячневой крупой
кусок курицы
омлет
сыра чуть
Перееккус БЛ (в кафе)*
напишу по факту
Ужин БЛ
куриные желудочки тушеные
чечевица отварная
Йога для сколиозных
Соблюдаю режим питья воды!
Наташ, я как всегда тебя сейчас буду ругать за отсутствие овощейНу хоть морковку потри с маслицем, ну пожалуста!!!! (Монти очень велел нам кушать много овощей
Удачи на экзаменах!!!!!
Светланчик, я исправилась на выходных!!! лопала помидоры, капусту, морковку! ругай меня почаще!!!
А я город опять завалила сегодня (и это еще только внутришкольный экзамен). Обидно, прямо очень! И даже сам экзаменатор сказал, что я хорошо ездю, но вот куча дурацких мелких ошибок. И в итоге я сама себя раздражаю!!! теперь гаи отодвигается еще на неделю(( Ощущение, что я сама себя загнала, если честно, я на грани (всё одно к одному, как всегда, валится).
02.04.2012
Завтрак БУ
гречка, белок
кофе арабика
Обед БЛ
курицы кусок
сыр - наверное, много слопала, от растройства
свежая капуста шинкованная с РМ
омлет
Ужин ПП
рыбка в духовке запеченная
ячневая каша
Перекус ПП
яблоко, чай
Но вот в чем плюс - уже 3 дня йогу делаю!
Йога вечером. Пью воды 2 литра.
Не.., ну шо такое??? В целом же все по плану, первый раз валишь - расстройство жуткое, второй раз валишь раздражаешься, в третий раз уже все все-равно, поэтому садишься и едешь нормально, как буд-то всегда так было
. Так что все нормально, не переживай
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
03.04.2012
Завтрак БУ
гречка
белок
кофе арабика
Обед БЛ
омлет
курица
тушеная капуста
сыр грамм 30
Ужин ПП
белая фасоль отварная
рыба запеченная
Перееус ПП
яблоко большое, черный чай
04.04.2012
Завтрак БУ
бурый рис
белок
кофе арабика
Обед БЛ
куриная ножка тушеная
капуста тушеная
салатик из помидоров
сыра чуть
чай, вода
Ужин БЛ
омлет с зеленой фасолью
ячка
Перекус ПП
яблоко
чай
Вода 1,5 литра за день
08.04.2012
Завтрак БУ
бурый рис
белок
Обед БЛ
монти-борщ
куриная ножка
сыр твердый
Перекус ПП
зеленый чай, яблоко
Ужин БЛ
ячка
омлет
чуть запеченной камбалы
огурчик свежий
2 литра воды за день, йога
LaGuitarra ну и как запеченная камбала? сильно отличается от жаренной? вот ни разу эту рыбку не запекала,, надо будет попробовать
а экзамены, ну на то они и экзамены, чтобы их валить,,такие весчи нас закаляют, так что прими как холодный душ Шарко и едем дальше
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Ну, просто примерное меню!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки