Дневничок LaGuitarra или Жить Полной Жизнью

[LaGuitarra]

03.04.2012
Завтрак БУ
гречка
белок
кофе арабика

Обед БЛ
омлет
курица
тушеная капуста
сыр грамм 30

Ужин ПП
белая фасоль отварная
рыба запеченная

Перееус ПП
яблоко большое, черный чай

04.04.2012
Завтрак БУ
бурый рис
белок
кофе арабика

Обед БЛ
куриная ножка тушеная
капуста тушеная
салатик из помидоров
сыра чуть

чай, вода

Ужин БЛ
омлет с зеленой фасолью
ячка

Перекус ПП
яблоко
чай

Вода 1,5 литра за день

[LaGuitarra]

08.04.2012
Завтрак БУ
бурый рис
белок

Обед БЛ
монти-борщ
куриная ножка
сыр твердый

Перекус ПП
зеленый чай, яблоко

Ужин БЛ
ячка
омлет
чуть запеченной камбалы
огурчик свежий

2 литра воды за день, йога

[Матрёшка]

LaGuitarra ну и как запеченная камбала? сильно отличается от жаренной? вот ни разу эту рыбку не запекала,, надо будет попробовать
а экзамены, ну на то они и экзамены, чтобы их валить,,такие весчи нас закаляют, так что прими как холодный душ Шарко и едем дальше

[vica]

Ну, просто примерное меню!

[LaGuitarra]

Матрёшик, спасибо за приободрёжку а я и впрямь сдала сегодня (но это только внутренний автошкольный экзамен), в среду в гаи попру теперь
камбала жжОт, в любом виде (я особой разницы не заметила, между жареной и печеной)


09. 04. 2012
Завтрак БУ
гречка
белок

Перекус ПП
яблоко, чай

Обед БЛ
капуста тушеная
горбуша (консерв)
сыра ломтик
шоко 75% грамм 25
чай черный

Ужин БЛ
ячка
омлет
помидор

Вечером йога. Воду пью литра 1,5.

[Alice]

Е-мое!!! Ну принимай поздравления!!! Никто,правда не сомневался . В среду все проще будет!!!
Меню, прям по примерке!

[LaGuitarra]

10. 04.2012
Завтрак БУ
овсяная крупа (зёрнышками) сваренная
белок
зеленый чай

Кстати, есть после нее вообще не хотелось полдня, так что это факт наша еда

Поэтому фруктовый Перекус ПП
груша
яблоко большое
зеленый чай

Обед БЛ
монти-борщ
куриная ножка
твердый сыр ломтик
огурец свежий

Ужин БЛ
ячка
омлет
полпомидорки с РМ
зеленый чай

Вода 1,5 литра. Вечером йога.