Крис, правда пускай лучше на месте стоит, ттт)) главное про ужин не забывать
22.02.2012
Завтрак БУ
басмати рис
белок
кофе арабика

вода

Обед БЛ
сардина (из банки с РМ), не айс, но ничего не успевала
свежая капустка
омлет
шоколад 75% 30 гр

Ужин ПП
зеленая отварная чечевица
терпуг отварной (на рыбу напала, копец!!)

перекус ПП
яблоко, чай черный

С водой уже сегодня лучше!! 2л