Дневничок LaGuitarra или Жить Полной Жизнью

[LaGuitarra]

13/02/12
Завтрак БУ
коричневый рис, запеченный с белком
морковка

Перекус ПП
яблоко большое
кружка черного чая

Обед БЛ
тушеная капустка
курица
сыр 30 гр
омлет

Ужин БЛ
пряный куриный супчик а'ля солянка с ячкой, маслинами, тушеным луком, морковкой, паприкой
доедаем куриную печенку

Перекус ПП
яблоко, мандарин, чай

Вода стараюсь 2л.

[vica]

Супчик на ужин какой вкусный !

[Перфекта]

Дав, одно название супчика вызывает аппетит.
Надо будет сделать

[Rakushka]

А я можно в гости на супчик? Чтоб не делать

[LaGuitarra]

Девочки, всех жду в гости на супчик, он обалденен прежде всего потому, что я добавляла паприку по неповторимому совету дорогой Езулатки (а именно в подогретое масло, на котором потом и тушила лучок). Аромат - упасть не встать, всем советую!!
14.02.12
Завтрак БУ
запаренная кипятком с вечера гречка
белок от яйца
морковка свежая тертая

Обед БЛ
супчик
курица кусок
печенка куриная (наконец, доели)
твердый сыр гр 30
омлет

Ужин ПП
чечевица зеленая отварная
отварная белая рыба

Перекус ПП
яблоко, чай, мандаринка

2 литра воды. вечером немножко йоги.

[vica]

Да уж, Жезулатик дурного не посоветует, это точно! Меню отличное у тебя!

[Yulia]

Мне тоже менюшка нравится! Супчик прекрасный.
"2 литра воды и немножко йоги" - отличный пункт меню!

[Svetlanka]

Наташа, привет! Очень тебе рада!
За идею супчика спасибо!
У тебя как всегда, все четко и все на своих местах!
Сколько белка на обед Но не забывай про овощи в каждый ПП, хоть листик капусты, но надо!!!!

[Rakushka]

Отличное меню!

[LaGuitarra]

15.02.12
стакан воды
Завтрак БУ
запаренная гречка
тертая морковка свежая
кофе арабика

Обед БЛ
супчик куриный с ячкой
курица
сыр 30 гр
омлет

Ужин ПП
зеленая чечевица отварная
терпуг отварной

Перекус ПП
яблоко, мандарин, черный чай
2 литра воды в день

Обойдусь без йоги пока наверное. Устаю что-то, как конь. Еще на вождение учусь, черт дёрнул на механику записаться, в итоге в башке всё путается, руки-ноги, инструктор орёт... но уже все, придется учиться, отступать нельзя сегодня еще только 1й день ездила на автодроме (1й раз в жизни за рулём ), так он меня по всем упражнениям по 3 раза прогнал, и назад до остановки сама ехала,-) это шустро как-то показалось!!