Стройная, отличная идея! я кстати, тыкву просто дольками запеченную в духовке обожаю, только всегда проблема вовремя остановиться
В выходные не косячила, только ужины были БЛ (оба дня). Вообще хочу поделиться размышлениями: мне БЛ-ужины почему-то лучше идут (по ощущениям), но когда БУ, то приемы пищи более упорядочены становятся. Я как дневник стала вести, так стала углеводы на ужин кушать. Вот встала я на весы вчера и вижу, - уже не 52, а 54 почти. Не пойму от чего привес. вроде косячу не сильно и не часто. От БУ-ужинов?? я панику не поднимаю (так как чувствовать я себя лучше гораздо стала, чем когда все время была на безуглеводке почти, и жрала как гусеница), но главное, чтоб дальше вес не попёр. Буду дальше свою линию гнуть, и наблюдать.
12.12.2011
стакан воды
Завтрак БУ
гречневая каша, запаренная кипятком с вечера (гораздо вкуснее сваренной размазанной)
белок яйца

Обед БЛ
нут отварной с ОМ
салат из свежей капусты
грецких орехов штук 10
твердый сыр
омлет из 1,5 яиц

Ужин БУ
гречневая каша
рыбку приготовлю (напишу какую)

мандарин, яблоко, черный чай

2 литра воды в день, йога вечером