Ага, и я тоже их как десертик люблю зажевать;-)
2.12.2011
стакан воды
Завтрак БУ
гречка
творог 0% 80 грамм
половинка хурмы

вода, зеленый чай

Обед БЛ
белая отварная фасоль с ОМ
сыр твердый грамм 30
грецкие орехи
омлет из 2х яиц

Перекус ПП зеленый чай, яблоко запеченное

Ужин БУ
гречка
отварная рыба

зеленый чай, мандарин

Йога-комплекс вечером. 2 литра воды в течение дня.