17.11.2011
теплая вода
Завтрак БУ
запеканка (гречневая каша, белок)
50 гр творога 0%
хурма

черный чай с лимоном

Обед БЛ
омлет (1,5 яйца, брокколи, шампиньоны)
куриная грудка
шоко 40 гр (перебор*)

Ужин БУ
скумбрия запеченная (вкуснЯтина)
гречневая каша
яблоко печеное в духовке (все-таки, гораздо вкуснее, чем в микро!!там они какие-то бездушные) Я их несколько штук запекаю теперь сразу