12/11/2011
стакан теплой воды
Завтрак БУ
овсянка замоченная в воде 3 ст л
белковый омлет
яблоко

Обед БЛ
куриное филе, тушеное с шампиньонами, помидорами, луком
чечевица зеленая отварная
желтковый омлет, твердый сыр 30-40 гр

Ужин
по факту напишу