Всем привет! Пропала надолго, но с едой вела себя ок)))
Ума, ну как сказать, не нарушала.. Еще как. Тем более, что по книжкам принципы были не совсем четко прописаны, - и я в порядке вещей ела гречку в бл постоянно, и покупной зефир (сладкое, без муки) на десерт. Но, видимо, для моего организма даже этого оказалось достаточно, чтоб изменитьсясо спортом я не сильно дружу к сожалению. Если тлько йога, да и та, что на расслабление
05.11.2011
Завтрак БУ
кусочек лосося запеченного
3 ст л овсянки, замоченной в воде
1 хурма
цикорий с долькой лимона
Обед БЛ
кур. грудка
сыр гр. 25
ячневая каша
шоко 20 гр
мате
Ужин БЛ
белая фасоль отварная, заправленная ОМ
омлет
запеченное яблоко с корицей
травяной чай (гибискус, шиповник, кусочки яблока). Такой чай поди в любой ПП пить можно?
07.11.2011
Завтрак БУ
брауни-рис
печеное яблоко
цикорий
Обед БЛ
фрикассе (курица, шампиньоны, зел. горошек, морковки чуть) Отличный, простой рецепт
чечевица отварная
сыр твердый 30 гр
шоко с миндалем 10 гр
чай мате
Ужин БУ
брауни-рис,чуть отварной чечевицы
печеное яблоко с корицей
каркаде
Эх, вот, нет бы в рецепте отзыв о Фрикасе написатьЗажала отзыв!!!!
PS Белка мало в меню, мне кажетсяНа завтрак и ужин почти нет его, скорее всего, недобор.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Утаскиваю рецепт фрикассе на будущее, как идея протой и вкусной еды.
А что такое брауни-рис?
Согласна с Сашей, белка малова-то очень. Где-же твоя любимая рыбка на ужин?
Свет, это коричневый рис, он самый
А с белком буду исправляться:-) не доплыла до меня рыбка)))
08.11.2011
Завтрак БУ
стакан теплой воды
спагетти (приличную порцию зажевала
яблочный флан
черный чай
Обед БЛ
фрикассе
ячневая каша
твердый сыр 45%
шоко
Ужин БУ
по факту расскажу
09.11.2011
стакан теплой воды
Завтрак БУ
спагетти аль-денте6
яблочный флан
черный чай стакана 2
Обед БЛ
ячневая каша
куриное фрикассе (наконец-то доели
твердый сыр 45%
шоко 70 % (Золотая марка от Россия. подозрительный, чес говоря. Не малый ли это какао-процент? ну и ладно, не так уж много я его зажевала)
черный чай
Так, и тут я чего-то с цепи сорваласьв гости подруга пришла (давно не виделись), и я слопала на радостях кусок торта неправильного, а сверху еще и пирожным заполировала.. В общем немного треша произошло
Ужин ПП
ячка
скумбрия отварная
яблоко, чай
Последний раз редактировалось LaGuitarra; 09.11.2011 в 12:46.
Мне кажется хороший - наш шоко!
Официально нам разрешен шоколад с таким процентным содержанием какао,так что давайте не заморачиваться
О,я смотрю скумбрия гуляет по дневничкам!
10.11.2011
Завтрак БУ
стакан теплой воды
спагетти аль-денте
яблочный флан
черный чай, вода
Обед БЛ
куриное филе, тушеное с шампиньонами
ячневая каша
сыр твердый
шоко 40 гр
Ужин БУ
гречневая каша
терпуг отварной со специями
печеное яблоко
чай
Последний раз редактировалось LaGuitarra; 10.11.2011 в 07:51.
LaGuitarra,отличное меню! Только на завтрак я бы еще белка добавила для полного счастья
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки