Даа, девочки, мне уже лучше, только нос еще чуть.. ну это моя "классика", так сказать
меню на 20.09.2011
Завтрак БУ
басмати рис с белком в микро
виноград
арабика
Перекус БЛ
миндаль
шоко 10 гр
Обед БЛ
омлет из желтка, сыр
куриный бульон, курица
чай
Ужин БУ
каша гречневая
чуть басмати риса
виноград
яблоки с корицей в микро
чай
Последний раз редактировалось LaGuitarra; 21.09.2011 в 13:16.
Не болей!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Нельзя болеть!Пока такая погодка надо гулять, а поболеть можно и потом (а лучше вовсе не болеть!)
22.09.2011
Завтрак БУ
гречневая каша, немного басмати+ яичный белок в микро
виноград
арабика
Обед БЛ
миндаль шт 10
желтковый омлет с сыром и помидорами
тушеная капустка
горбуша консерв. из банки (лень-матушка)
Ужин БЛ
отварная курица
фасоль вареная
яблоки запеченные в микро с корицей
23.09.2011
Завтрак БУ
гречка+белок в микро
арабика
чуть яблок запеченных с корицей с вечера
Обед БЛ
гороховый супчик, курица
желтковый омлет, сыр
шпроты консерв.
Ужин БЛ
фасоль отварная с РМ, тертая морковка свежая
яблоки с корицей в микро
чай
Всё правильно, только вот шпроты не советую - столько всего плохого слышала про них, про канцерогены и другую дрянь... Это, конечно, к монти не относится, но здоровью вредит... Так что, советую изучить вопрос)))
Вчера не знаю, чего нашло на меня, но я в сушАх накосячила так, что ни в какие ворота... (***) Аж стыдно. Но ничего, исправимся!
Да, Азазелик, это я догадываюсь.. но они стояли в холодильнике, и ручонки потянулись... А кстати, шпроты ж дома делать можно. У меня бабушка делала, в 100 раз вкуснее было. Надо разузнать рецептик
Сегодня 25.09.2011
Завтрак БУ
басмати рис
яблоко с корицей в микро
арабика
Обед БЛ
гороховый супчик с курицей
омлет
твердый сыр
Ужин БУ
камбала, запеченная с имбирем и чесноком
ячневая каша
Последний раз редактировалось LaGuitarra; 25.09.2011 в 04:24.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки