Дневничок LaGuitarra или Жить Полной Жизнью

**LaGuitarra** · 24.08.2011, 13:42

25.08.2011
Завтрак БУ
гречка с яичн белком (мне реально понравилось, - перемешиваешь, и в микро. Или мож я непривередливая стала!)
яблоко
арабика

Обед БЛ
борщ с курицей
шоко с миндалем 10 гр

Ужин БУ
чечевичный супчик
гречка
скумбрия в фольге

фруктики

**Alexa_Alexa** · 24.08.2011, 13:49

Очень правильно, что белок в гречку добавляешь!

Его так в любую кашу можно пихать.

**jezulatko** · 24.08.2011, 16:59

А эта какая фирма изгаляется черный шоко за 70% делать с миндалем??? Мне чего-то не попадалось такого, хотя я очень внимательно слежу за новинками...

**LaGuitarra** · 25.08.2011, 15:14

Езулаточка, это я сама недавно напала на такое - Вдохновение, оно расфасовано по 10 гр, оч удобно

26.08.2011
Завтрак БУ
басмати+яичный белок
яблоко
арабика

Обед БЛ
борщ с курицей со сметаной ложкой
омлет из желтка и кусочек сыра
шоко 15 гр с миндалем

Ужин БУ
ячка
тертая морковка сырая
отварная или запеченная скумбрия

фруктики

**nauta** · 25.08.2011, 20:43

Мне мама вчера принесла такое Вдохновение с миндалем... Правда мои его тут же схомячили... Как басмати с белком? Не противно?

**LaGuitarra** · 26.08.2011, 09:45

Неее, совсем не противно, очень даже ничего

я сделала типа мини-запеканки - потерла чуть морковки, лука, , думаю, можно любые овощи, +белок, басмати, - и в микро на 3 минуты на максимум. схомячила за милую душу с утреца

**LaGuitarra** · 26.08.2011, 13:33

27.08.2011
Завтрак БУ
басмати
скумбрия запеченная
творог 0, 2% грамм 100

Обед БЛ
яйцо вареное
кабачок с чесноком жареный
скумбрия
шоко 10 грамм

Ужин БУ
ячка
скумбрия
яблоки, виноград

**Nefertiti** · 31.08.2011, 00:26

Сообщение от LaGuitarra

25.08.2011
Завтрак БУ
гречка с яичн белком (мне реально понравилось, - перемешиваешь, и в микро. Или мож я непривередливая стала!)

LaGuitarra, а почему должно было быть противно? А я вот вообще с сырым белком часто заправляю. Взобью его немного и в крупу или макароны. Мне нра

**LaGuitarra** · 01.09.2011, 14:50

01.09.2011
Завтрак БУ
брауни рис
камбала запеченная с луком
помидоры
арабика

Обед БЛ
миндаль штук 10
перец фаршированный (мяско, ячка, лук-морковка, специи)
сыр
огурцы-помидоры
вино бокал (коммандария)
персик, сливы

Ужин БЛ
фаршированный перец
ячка
чай

яблоки

**LaGuitarra** · 02.09.2011, 11:36

02.09.2011
Завтрак БУ
брауни рис с белком, луком, пмидорами
арабика
персик

Обед БЛ
фаршированный перец
омлет из желтка с сыром
шоко 78% 20 гр

Ужин БУ
камбала запеченная с луком
гречка

фрукты