13/02/12
Завтрак БУ
коричневый рис, запеченный с белком
морковка

Перекус ПП
яблоко большое
кружка черного чая

Обед БЛ
тушеная капустка
курица
сыр 30 гр
омлет

Ужин БЛ
пряный куриный супчик а'ля солянка с ячкой, маслинами, тушеным луком, морковкой, паприкой
доедаем куриную печенку

Перекус ПП
яблоко, мандарин, чай

Вода стараюсь 2л.