1. НЕ ЖРАТЬ фрукты после сложных углеводов. только ОТДЕЛЬНЫМ ПП!
2. побольше свежих овощей. - молодца! От себя могу добавить если сложные углеводы в ужин есть не позже 6 вечера, привесов нет, а вот если позже тогда - ДА!

Все кто серьезно к Монти относятся через какое-то время уже на автопилоте! Солидарна с тобой

Подписываюсь под каждым словом!!!!!

Причем когда этот автопилот заносит не туда (часто бывает что добрые родственники-друзья просто заставляют это делать) потом ощущения странные такие, не могу подобрать слова нужные - что-то типа - а зачем мне оно, я такое не ем... и потом как-то неуютно чтоли становится - не хотел, а съел зачем то. А самое главное - больше ну никак не хочеться это повторять! Прямо хочется обратно к любимому-привычному Монти!!!!!

LaGuitarra, ты не пропадай