Завтрак БУ
рис басмати
арбуз (не увлекаться!!)
яблоко

Обед БЛ
чечевично-грибной супчик (сварю - отпишусь )
кур. грудка
шоко 15 гр

Ужин БУ
чечевично-грибной супчик
басмати с отварной рыбой
арбуз надо докончить