Завтрак БУ 9.00
спагетти аль-денте с ягодно-фруктовым соусом (груша кубиками и горстка жимолости в микро на 3 минутки, все перемешать и сверху на спагетти.. Мне хватило сладости, я уже с полгода вообще никакими искусственными подсластителями не пользуюсь. Поначиталась про вредность - ну их ффтопку!!)

Перекус
нектарин

Обед БЛ 13.00
Супчик из овощей
Сыр твердый

Ужин БУ 18.00
котлетки из рыбного фарша (из филе минтая) с рисом, цедрой лимона, зеленым лучком и петрушкой (Тушила их в духовке, залив томатной пастой "Помидорка", разведенной водой)
капустка, тушеная на воде

2 литра воды, как обычно