Ответить с цитированием
Спасибо, Матрёшик, шаманчик мой любимый!!!
Гитарочка, прочитала за твою проблемуты молодец, что не раскисаешь и держишься молодцом,, аза это у тебя всё пройдет гладко и безболезнено! ( это я шаманю
)
и знаю, что неразнообразное питание почему-то приносит больше отвесов,, так что в неразнообразии наша сила!
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Спасибо, Матрёшик, шаманчик мой любимый!!!
Гитарик, береги глазкиа копм никуда не денется
Очень рада, что не "косячишь", вкусненько и правильно питаешься
Привет, Гитара :-) простое, разнообразное а главное вкусное меню.
А гречку ты в воде запариваешь? Глазки береги- они наверное у нас самый хрупкий орган.
Хочу стать мамой... Каждый день принимаю витамины С, Е, рыбьий жир, цинк, магний
Светик, Томасок, спасибо огромное, что забегаете на огонёк! очень приятно, вашу поддержку получать!!!
Томасок, ага, гречку на воде. с вечера заливаешь просто водой (оттемпературы не зависит), чтобы чуть покрывало (а то перельёшь, и она там плавать будет, это уже бяяя). поначалу было не очень, а сейчас реально нравитсявкуснее, чем варёная, факт!
15.10.2012
Затврак БУ
запеканка из гречки, коричневого риса (50 на 50) и белка в микроволновке
чёрный чай
Перекус ПП
яблоко
зелёный жасминовый чай
Обед БЛ
омлет
супчик (курицы кусок, капуста, морковка, лук, стручковая фасоль, опята)
Ужин БЛ
тушёная капуста
творог 2% грамм 70 (правда, подозрительный какой-то - вспомнились кошмарики из телика про крахмал в твороге)
Перекус ПП
яблоко
чай
Йоги чуть-чуть поделала вечером.
Пила водичку 1,5 литра
Последний раз редактировалось LaGuitarra; 15.10.2012 в 14:57.
так это мы уже скоро будем праздновать конец твоей линейки??
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Ой а я еще так не могу так гречку кушать, после 2-х недельной гречневой диеты
Да, и зачем вы ее запариваете? В ней что больше полезных веществ остается?
Матрешик, праздновать - это мы усегда готовы!!
Бабайчик, мне серьёзно так гречка больше нравится, чем сваренная, почему-то..
17.10.2012
Затврак БУ
гречка
белок
чёрный чай
Обед БЛ
тушёная капуста
курогрудки кусок отварной
омлет
Ужин ПП
варёная чечевица
сайра консерв.
Перекус ПП
яблоко чёрный чай
Йога-комплекс
Водичка 1,5 л
Последний раз редактировалось LaGuitarra; 17.10.2012 в 15:15.
19.10.2012
Завтрак БУ
гречка
белок
зелёный чай
Обед БЛ
тушёная с луком печень
тушёная капуста РМ
омлет
мате чай
Ужин ПП
чечевица отварная
рыбка отварная (терпуг)
Перекус ПП
яблоко
чёрный чай
22.10.2012
Завтрак БУ
запеканка из гречки и белка в микро
кофе арабика
Перегрыз БЛ
грецкие орешки шт 6
зелёный жасминовый чай
Обед БЛ
курино-овощной супчик
кусочек курицы
омлет
тушёная капуста РМ
шоко 75 % 30 грамм
Ужин ПП
чечевица отварная
сайра из консервов (буду отвыкать)
Перекус ПП
яблоко
чёрный чай
Воду пью 1,5 л
Ваши права
Социальные закладки