Дневничок LaGuitarra или Жить Полной Жизнью

[Alexa_Alexa]

LaGuitarra, прямые ссылки на скачивание на Rutracker и подобных сайтах, запрещены! Пожалуйста, все ссылки в личку.

[Матрёшка]

Ой,Гитарик, прости - из-за меня тебя наругали!!! я сама не знала, что ссылки оттуда запрещены!!

[LaGuitarra]

Сорри, буду иметь в виду!!исправляюсь
Тем не менее, Матрёша, это оно))

17.02.2013
Завтрак БУ
Спагетти аль-денте
белок
цикорий чашка (кстати, оказалось гораздо меньшая гадость, если приправить корицей)арабика полнит меня

Обед БЛ
в гостях, расскажу, чего наелась

Ужин

Йога для шеи и глаз

[Матрёшка]

Гости - это просто удивительное счастие! я люблю в правильыне гости ходить, да и не в правильные тоже - главное, чтобы вода в кране не заканчивалась )))
ну ты ваще йогом заделалась - на ужин у тебя духовная писча тока

[katerin]

Сегодня, смотрю, все по гостям! Да и завтраки у нас похожи.

[Babayka]

шикарный ужин , не то что некоторые

[LaGuitarra]

ахахаах, да, с воскресным ужином я здесь поскромничала в реале он был БЛ - отваренная красная фасоль, омлет, твёрдый сыр.

Заметила, что всё-таки как-то я округлилась в последнее время.. надо поразнообразить меню. что ли.. да и ем я многовато по объему - целыми тарЭлЬками, да ещё и с добавкой. Буду думать:-)

19.02.2013
Завтрак БУ
гречка
белок
чёрный чай

Перекус ПП
яблоко свежее
зелёный чай с жасмином

Обед БЛ
курогрудки кусок запечённой в духовке с луком
брокколи отварная
сыр твёрдый Советский грамм 25 (на мой щедрый глаз)
омлет из желтка

Ужин БЛ
пара ложек отварной красной фсоли
свежая тёртая морковка
творог 2% грамм 30
пара кусочков сайры (из банки)

Перекус ПП
яблоко
чай

Йога для шеи и глаз
подключила упры для спины, йогические:-)

- - - Добавлено - - -

20.02.2013
Завтрак БУ
гречка с запаренными сухофруктами (курага, сушёные яблоки)
белок
чай

Перекус ПП
яблоко
чай зелёный жасминовый

Обед БЛ
тушеная весенняя капуста с зелёным луком
омлет из желтка
твёрдый сыр грамм 30

Ужин ПП
лосось
зелёная чечевица отварная

Перекус ПП
яблоко
чай

Немного йоги

[LaGuitarra]

21.02.2013
Завтрак БУ
запаренные сухофрукты (суш. яблоки, курага) немного
коричневый рис отварной
белок

Перекус ПП
яблоко
чай жасминовый зелёный

Обед БЛ
тушёная весенняя капуста с зелёным луком
желтковый омлет
твёрдый сыр Советский грамм 30
зелёный чай

Ужин ПП
зелёная чечевица
лосось

Перекус ПП
яблоко
чай чёрный

Йоги немного

[Babayka]

завтрак аля фруктовый плов?

[Матрёшка]

да что-то не заметно по линейке, что ты округлилась,, знаешь,у меня тож была такая история - мне вдруг приснилось с чего-то , что я много ем,, немного урезала порции - и понеслось - я начала думать о еде, потому что девочка стала голодать!ну а как итог - начала лазить по закромам Родины и искать что-то на перекус вкусненькое,, ну а поскольку в списке'вкусненького' ни броколи, ни сельдерей не значились, то я начала перекусывать шоко, сыром,,не повторяй ошибки предков!