Дневничок LaGuitarra или Жить Полной Жизнью

**vica** · 12.12.2012, 03:16

Бигос и Долихос - как отдых на греческих островах...

**LaGuitarra** · 12.12.2012, 11:37

Викусю всё на море, на мОООре тянет!! как и меня тоже, скучаю по нему очень

, да, запеканка - это элементарно, Бабайчик, творог обезжиренный (пачка), белки у меня было 3 штуки, пара мелкопорезанных яблок (небольших). всё перемешиваешь хорошенько (можно ещё корицу, ваниль), запекаешь. Ну и я заморозила. Утром отковыриваю порцию (на заведУщий глаз), в микро на 3 минуты, в контейнер, и на работу

даже приторно получилось (но это я наверное от яблок печёных отвыкла). Можно туда сухофруктов толкануть с чистой совестью

13.12.2012

Завтрак БУ
гречка
Долихос с белой фасолью
чай чёрный

Перекус ПП
Ленивая творожно-яблочная запеканка
чай чёрный

Обед БЛ
Бигос с куриными сердечками

Ужин ПП
Долихос с белой фасолью

Перекус ПП
яблоко
чёрный чай

**LaGuitarra** · 14.01.2013, 14:11

А вотЬ и яяя!! Возвращаюсь к дневничку:-) с временем совсем запоролась, но всё-таки скучно мне без вас всех, да и порядок с дисциплиной теряюцца

тем не менее, празднества прошли без ощутимых потерь, то есть, тьфу, наборов, хотя и радостно

ещё раз всех-всех-всех поздравляю с прошедшими, и с наступившим!! Желаю, главное, любви ну оооочень много (а с ней и счастье, и удача, и радость, и благополучие, и усё придёт). Люблю всех, целую**

Меню на 15.01.2013
Завтрак БУ
гречка
белок
чай-бергамот

Перекус ПП
яблоко
чай жасминный

Обед БЛ
супчик овощно-куриный (морковка, капустка, зел. горошек, опята, специи, лук)
пекинская капустка листок
омлет

Ужин ПП
лосось запечённый
белая фасоль отварная

Перекус ПП
яблоко
чай

Лень-мать моя одолевает меня, но тем не менее пожалуй сделаю йогу для шеи

Как появится минутка, забегу ко всем в гости в дневнички!!

**Thomasok** · 14.01.2013, 14:54

С возвращением Гитарик!

**LaGuitarra** · 15.01.2013, 14:10

16.01.2013

Завтрак БУ
гречка
белок
сайра из банки без РМ

Перекус ПП
творог обезжир в норме молочки
яблоко запечённое
зелёный жасминный чай

Обед БЛ
тушёная капуста
омлет на РМ (большой)

Ужин ПП
лосось запечённый
белая отварная фасоль

Перекус ПП
яблоко
чай

**Len4ik** · 15.01.2013, 17:08

Прочитала жасминный чай и запахло так сладко и приятно! У меня тоже фасоль готова, а про капусту забыла, покупная будет наверняка с сахаром, так я салат с грибами сделаю или потушить в томатном соке? Вкусняшку долихос тоже охота.

**LaGuitarra** · 16.01.2013, 15:08

Ленчик, я первый любитеь капусты, в абсолютно любом виде

17.01.13
Завтрак БУ
спагетти аль-денте
белковый омлет
чай-бергамот

Перекус ПП
яблоко

Обед БЛ
омлет
пекинка
шоколад 75% 30 грамм

Ужин ПП
белая отварная фасоль
лосось запечённый по-простому

Перекус ПП
яблоко
чай