о-о-о-о-о!! бигос!! лет 100 не ела,, надо срочно всё бросать и бежать делать! люблю, чтобы там кусочки сало/мясо попадалось
о-о-о-о-о!! бигос!! лет 100 не ела,, надо срочно всё бросать и бежать делать! люблю, чтобы там кусочки сало/мясо попадалось
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
а чем отличается перегрыз от перекуса ?
В пути к себе стройной
Как у тебя здорово меняются менюшки!!! Уже обзавидоватся прям
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Как все ладненько!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Знатные менюшкиБигус отличная штука, вон и капуста подошла, надо бы побаловать себя, любимую).
Последний раз редактировалось Пума; 23.11.2012 в 17:49.
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Матрёша, Пума, и всем-всем-всем, срочно бежать и делать бигус
Бабайка, перегрыз потому, что яблоко - такая штука, грЫЗучая
23.11.2012
За[/B]втрак БУ[/B]
бурый рис
белок
чечевица-карри
Обед 1 БЛ
омлет из 1 желтка
шпротины штуки три
салат листья
шоко 75% грамм 25
Обед 2 БЛ
Бигус с куриными сердечками
Ужин ПП
чечевица-карри
творог 2% грамм 30
Перекус ПП
яблоко
чёрный чай
Йога для шеи
Упражнения для глаз
Последний раз редактировалось LaGuitarra; 23.11.2012 в 11:49.
23.11.2012
Завтрак БУ
овсянка (крупа, сваренная 15-20 минут)
белок
мандарин
зелёный чаёк
Обед БЛ
борщ правильный с говядиной
омлет из 1 желтка
чечевица-карри с каплей РМ
Ужин ПП
Гороховая каша-пюре
творог 2 % грамм 30
Перекус ПП
яблоко
мандарин
чай чёрный
Последний раз редактировалось LaGuitarra; 24.11.2012 в 09:59.
27.11.2012
Завтрак БУ
бурый рис
тыква запечённая (ломтик) Буду долго её есть теперь, получилось много!
Рагу из белой фасоли ложки 2
зелёный чай
Перекус ПП
маасинькое яблоко
Обед БЛ
капуста тушёная запечённая с сыром
говядина отварная кусочек
омлет
Ужин ПП
Рагу из белой фасоли
творог 2% грамм 30
Перекус ПП
яблоко
мандарин
чёрный чай-бергамот
Хвалюсь, что все эти дни делаю Йогу - комплекс для шеи
и Упражнения для глаз!
Умничка! Все правильно на 5+!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Ну вот немножко прогуляла ведение дневничка, но обошлась без косяков
30.11.2012
Завтрак БУ
гречка отварная
чечевица зелёная отварная пара ложек
лосось консервированный кусочек
запечённая в духовке тыква ломтик
зелёный чай
Перекус БЛ
омлет 2 яйца
тушёная капуста
шоколад 78% какао грамм 25
мате-чай
Обед БЛ
щи с кислой и свежей капусты
курица из щей
сыр твёрдый грамм 30
чай-бергамот
Ужин ПП
лосось запечённый в духовке
зелёная чечевица отварная
Перекус ПП
яблоко
чёрный чай
Йога для шеи
Вроде восстановила водный режим - пью 1,5л
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки