Дневничок LaGuitarra или Жить Полной Жизнью

[Alice]

Если их есть очень много, то есть шанс переесть фруктозы, которая в них, я так понимаю . Но когда их есть-то? Самая пора!!! Я просто стараюсь есть фрукты в первой половине дня, а вечером ягоды.

[Thomasok]

Спасибо Alice, хотя у меня фрукты в огромных количествах целый год... надо посмотреть

[LaGuitarra]

Thomasok, привет! да, Алиса абсолютно права про фруктозу., да и знаю, что изначально Монти к фруктам относился настороженно.. В любом случае, всё хорошо в меру!
Вчера день был нормальный, без проколов, пожалуй ток объелась тётиной вишни

31.07.12
Завтрак БУ
белок
гречка
чуть фасоли
огурец
зелёный чай

Обед ПП
брокколи отварная
доела кусочек лосося запечённого в духовке
черный чай

Ужин БЛ
кабачок, тушенный со специями (имбирь, тимьян, горошек)
яичница
сыра твердого кусок

Перекус ПП
крыжовник
чай

[LaGuitarra]

01.08.12
ну вот, и осень!

Завтрак БУ
гречка
белок
огурец
чёрный чай юннань

Обед БЛ
яичница из 2х желтков
сыр твёрдый
тушёный кабачок со специями
отварная брокколи

Ужин???скорее всего БЛ (не знаю, уезжаю на дачку на пару дней, не теряйте!!:-) )

Буду там заниматься спортом - йога, водичку пить 2 литра в день. возможно перекос в сторону БЛ будет, исправимся, нам не привыкать!

[Alice]

Какая осень??? Желаю отлично провести время на даче

[Матрёшка]

как бы я вишни навернула сейчас - ведро!!!!
а про ужин маякуйте подробности,,че-то неравнодушна я к чужим ужинам ну и хорошо тебе на даче отдохнуть

[vica]

ну вот, и осень! - так еще ж целый месяц ЛЕТА!!!

[LaGuitarra]

ну вот, я приехала!! осень - мне подумалось с чего-то, что август - осенний месяц, не??ну тогда слава богу
На дачке кушала в рамках, хулиганила малость с БЛ ужинами (сыр в них толкала, зачем-то), грызла семечки, ну и, Матрёшка, от души налопалась вишни, крыжовника, и малины!
04.08.12
Завтрак БУ
замоченная на ночь гречка
красной фасольки ложки 3 столовых
спелая помидорина, огромная
зелёный чай

Обед БЛ
кабачок, тушёный в соусе из помидора, зелени, чеснока, со специями
твёрдый сыр грамм 40
яичница

Ужин ПП
запечённый лосось
красная фасоль
чуть обеденного кабачка

Перекус ПП
крыжовник
чёрный чай

Воду пью - ок. 2 литров
Надеюсь, будет йога вечерком

Решила всё-таки убрать молочку из рациона, и урезать себя по твёрдому сыру. Помнится, был такой эксперимент, и я чувствовала энергичнее гораздо, плюс кожа на лице была лучше. Я чётко заметила - как поем творог, обязатешльно что-то вскочит буду наблюдать!

[АЛЕНА]

LaGuitarra, привет! Это хорошо, что на даче не хулиганила. Я вот за себя боюсь, что уеду куда-нибудь на недельку, перестану готовить и начну лопать все запрещенное.

[Штучка]

Мы как раз только недавно в теме "Молочные продукты" обсуждали их влияние на кожу ( и не только!)