Дневничок LaGuitarra или Жить Полной Жизнью

[Джемма]

Хорошее меню! Ужин такой экзотичный

[Марианна]

Наташа, у тебя всё наредкость правильно, молодец! А йогу я очень уважаю, но сейчас не занимаюсь, к сожалению, надеюсь возобновить тренировки (я в фитнес клубе занималась).

[jezulatko]

ужин очень интересный. Надо цвет фасоли менять в меню у себя. Пошла красную замачивать...

[LaGuitarra]

11/05/2012
Завтрак БУ
гречка
белок
зелёный жасминовый чай

Обед БЛ
куриная печень, тушеная с молоком (очень мягкая получилась )
ломтик сыра
салат

Перекус ПП
яблоко большое, черный чай

Ужин (напишу)

Йога-комплекс вечером. Решила, что лучше делать мааалюсенький комплекс (на 10-15 мин), чем не делать вообще. Раз уж на Трейсийские подвиги меня всё равно не хватит

[Матрёшка]

Гитарик, у меня тож куриная печень размараживается,, люблю её за нежность
а чего это Вы, Барышня, в рецепте не отписались про ЛОсось С Разнотравьем,,я пошла послушать как тебе понравилось - а там дырка от бублика

[Svetlanka]

Привет! Тоже считаю, пусть спорт будет хоть по чу-чуть (15-20 минут) в день, но регулярно. Когда-то давно (когда работала и времени сводобного было намного меньше) я жила по принципу - не дня без спорта, т.е каждый день что-то обязательно для тельца делала - упражнения, хотьба, велик, халахуп, растяжка. Ну если совсем некогда - хоть массажик Такой же принцип применяла к уходу за собой - каждый день обязательно - или масочка для лица, волос,... или маникюр,...или пилинг-скрабинг

[Штучка]

Хаха, с Трейси ты далеко ни одна такая Я к пенсии, может, одолею 90 дней ее программы. Тоже все хочу хоть что-то каждый день, но получаются перерывы, особенно если погода не располагает.

[LaGuitarra]

Матрёшечка, не успела я написать слопать вот успела, а написать нет))))

Светусик. Я так рада, что ты ко мне заглядываешь!! совет какой хороший!! может я взбодрюсь хоть как-то. тут главное начать!

Штучка, нуу, ты вон какая молодец, - у тебя латина постоянно в дневничке! а вообще я тебя понимаю, - тоже не могу просто так упасть и 155 раз отжаться. (мне для мотивации музыку и данс, или йогу - она хоть на расслабление)!

12.05.2012
Завтрак БУ
гречка
белок
черный бергамотовый чай

Обед БЛ
Лосось, запеченный в духовке, с морсокй солью, укропом и чесноком
Тушеная капуста
Шоколад 75 % какао 30 грамм

Перекус ПП
яблоко
черный чай

Ужин ПП
Лосось, запеченный в духовке с морской солью, укропом и чесноком
ячневая каша
салат из помидоров-огурцов

Йога-комплекс

[Svetlanka]

Как вкусно у тебя!!! Лосось мммм и овощи наконец-то появились
А со спортом не ленись, чё ждать то? Начни прям седня

[Перфекта]

Почитала я тут, и пошла сделать маленькую йога-тренировочку на 15 минут. Вот возмущаюсь, что не делаю ничего для тела, а что мешает-то? Спасибо за такой деликатный волшебный пинок!
А менюшки мне твои, Гитарик, очень близки, тоже люблю простую и вкусную пищу, каши, тушеные овощи, и чтоб еще готовилось быстро)