Дневничок LaGuitarra или Жить Полной Жизнью

[Svetlanka]

А у меня вместо кота - муж Я желтки не люблю впринципе, всегда ему их скармливаю Хорошо что я яйца очень редко ем, а то вдруг половин залосниться, как твой котик

[LaGuitarra]

Матреш, че-то как-то обошлось у меня в этот раз, нормального творожного сделать не успела, а магазинный в рот не полез, на яицах отрывалась вовсю)))))
Светик, я в детстве желтки тоже терпеть не могла почему-то, приходилось их выковыривать постоянно, и под стол

17.04.2012
Завтрак БУ
овсяная крупа сваренная
белок
огурцы-помидоры

Обед БЛ
гороховый супчик
курица (крылышки, со обалденно-зажаристой шкуркой, как ни прискорбно признавать )

Ужин ПП
зеленая чечевица
лосось (в пакете для запекания в духовке)

Перекус ПП
яблоко, чай

[Alice]

Как у тебя все диетично, а ж завидно и 1 лишней кг на линеечке - мечта поэта!!! И я не знаю не одного человека, который есть куриные крылышки, предварительно сняв с них самое вкусное .

[Линн]

А ты только один белок на завтрак ешь? Ведь в нем же очень мало белка (эх, тафтология) -всего 3 гр. Это как укуснуть 15 г творога..))

[vica]

крылышки, со обалденно-зажаристой шкуркой, как ни прискорбно признавать - это же издевательство над крыльями если с них снять кожу!!! А что же тогда в них есть, кости глодать? - вот это уж точно не по-Монти

[LaGuitarra]

20.04.2012
Линн, на завтрак, ем белок, да, но мне хватает, голода долго не чувствуется, думаю потому, что в овсянке тоже белка прилично)) как-то не придумалось пока, чем еще белок восполнить.. рыба - да, но заметила от нее привесы (когда с углеводами).. творог - не люблю я обезжиренный, да и фиг его знает как делают, - вдруг с крахмалом каким-нить

Завтрак БУ
овсянка
белок
черный чай с бергамотом

Обед БЛ
тушеная капуцста
омлет
сыр грамм 30


Перекус ПП
груша, яблоко
мате

Ужин ПП
ячневая каша
рыба терпуг запеченный

[LaGuitarra]

21.04.2012
Завтрак БУ
овсяная крупа сваренная
черный чай с бергамотом
белок

Обед БЛ
куриная грудка тушеная с паприкой
тушеная капуста
сыра ломтик
шоко 75 процентов какао около 20 гр

Перекус ПП
яблоко, груша

Ужин ПП
терпуг запеченный в духовке со вчера
белая отварная фасоль

чай или мате
Опять сегодня неудачно прокатила инспектора главное, для себя знаю, что езжу нормально, они все мне говорят, но против системы не попрешь,) ладно, пофигу, стреляться не буду

[LaGuitarra]

22.04.2012
Завтрак БУ
гречка свежесваренная
белок
зеленый чай с жасмином

Обед БЛ
куриная грудка тушеная с паприкой
тушеная капуста
желток (от утреннего белка )
сыра ломтик

Девчат, мне что-то в последнее время кажется, я обжираюсь на обед всегда, и перебор жиров постоянно... Может порции стоит сократить, или есть что-то одно (яица-курицу-сыр..)?? или это в моей башке уже завелись извращения не-по-монти??

Ужин ПП
фасоль отварная
свежетёртый морковный салат
белковое напишу что

Где-то днем перекус из яблока!

[Alice]

Ну..., обжираться не стоит, конечно постоянно, так..., изредка . Мне, если честно, не понятны твои волнения, у тебя же всего 1 кг лишний , не надо ничего сокращать, тебе же вовсю гурманить можно и наслаждаться жизнью , сократишь где-то, и обмен веществ тоже возьмет и сократит часы своей работы , потом ох как трудно его будет уговаривать поработать сверхурочно .
А инспекторам, поди, нравится с тобой кататься, вот они тебя и не отпускают

[Svetlanka]

Наташ, мне кажется не стоит каждый день яйца кушать (белок можно). У меня с детства в мозгах "засело", что яиц можно 2-3 в неделю Из-за холестерина. Может я и ошибаюсь...
Но раз так паришься из-за жиров, думаю стоит провести эксперимент по сокращению в меню яиц (например кушать их через день-два)
И разбавляй белки травой!!! (ну я как обычно про овощи, люблю я их )
На завтрак можно йогурт с ягодами,фруктами, сухофруктами (хоть активию...), если творог не хочешь. Для разнообразия. Можно утренний овсяный коктейль наш