Дневничок LaGuitarra или Жить Полной Жизнью

**Штучка** · 15.06.2011, 15:49

Очень рады новым друзьям

. С открытием дневника, он очень сильно дисциплинируе, а особенно когда цели достигнуы и так хочется их удержать!

**Галинка** · 15.06.2011, 17:17

Привет!!! С открытием дневничка!
Молодец какая - диплом да ещё и красный))

**Webnata** · 15.06.2011, 18:16

LaGuitarra, поздравляю от души с окончанием учебы!!! с красным дипломом!! и открытием дневничка!

**крис24** · 15.06.2011, 19:56

Эх, где мои дипломные годы...А время бежит, и не замечаешь...

**LaGuitarra** · 17.06.2011, 04:50

Спасибо за поздравления, девочки!! вы такие доброжелательные!))
вчера все прошло зашибенно)) я умудрилась побалдеть от души, и не особо накосячить (что, в принципе мне почти всегда и удается), ну, за исключением пинаколады (но перед этим зажевав полтазика "зеленого" салата), так что, надеюсь, мне это было как слону дробина

замечаю, что на монти научилась находить радость не в еде (и не в ее количестве

), а в общении!!
Меню на сегодня (17июня)
8.00 Завтрак БУ (слегка однообразно, но меня не напрягает)
фр. салат красоты (с яблоком запеч. в микро)
2 ч.л. джема из кураги

Обед БЛ
вареное яйцо
кур.грудка отварная (3 масиньких кусочка))
тушеная капустка

Ужин БЛ
тушеные куриные сердечки с шампиньонами
тушеная капустка
~100 грамм творога 5%

В перерывах около 2х литров воды

**Штучка** · 17.06.2011, 11:51

А ты походи по дневникам и потаскай приглянувшиеся идеи, что мы едим на завтрак. Мы тут такие все разные и меню, соответственно, тоже у всех настолько разные и интересные, поэтому друг у дружки идеи постоянно из дневников таскаем!

**Пума** · 17.06.2011, 19:44

С вливанием еще одного оптимиста (-ки) в наши ряды

Разнообразие интересов и разнообразное питание по Монти - это здорово

. Удачи!

**LaGuitarra** · 18.06.2011, 15:04

Завтрак БУ 7.00 (рано, так как поехали на дачу)
стакан воды
подобие фруктового плова (в уже сваренный коричневый рис покидала порезанную грушу+корица+мускатный орех+чуть джема из кураги, все перемешала и в микро на 4 минутки)

Перекус БУ 11.00
гречка
салат "огурцы-помидоры-зелень"(ничего больше не успела приготовить)

Обед БЛ 14.00
вареное яйцо
помидорка
сыр
грамм 50 творога с викторией

Ужин БЛ 18.00
куриные сердечки, тушеные с луком
тушеная капустка

Перекус около 21-22.00
груша
нектарин

В перерывах вода 2л

Эх, ругаю себя, что сухомятка... с временем атас. ну ничего, завтра супец какой-нить выберу-сварганю

Девочки, хотела спросить - нектарин можно в БЛ? персик знаю можно (ГИ 35)...

**Анна** · 18.06.2011, 22:34

Привет, приятно познакомиться! Здорово - красное платье в цвет диплома. Самый замечательный период жизни. У нектарина и персика одинаковый ГИ - 35 (скачай себе таблицы из основ метода).