Дневничок LaGuitarra или Жить Полной Жизнью

[LaGuitarra]

Всем привет!! рада познакомиться со всеми, кто сюда заглянет!
Меня зовут Наташа, мне 22. С монтиньячным методом познакомилась 4 года назад, и с тех пор его придерживаюсь. Поначалу были ошибки, (а у кого их не было))) Тем не менее, по старым книжкам Монти, мои 65-70 кг растаяли до 54, чему я очень-очень рада.+ отличное самочувствие, настроение, и улучшение здоровья))
с полгода назад наткнулась на этот первоклассный форум, и просто обалдела, сколько всего вкусного и разнообразного, можно приготовить по монти! Спасибо огромное нашим авторам рецептов!!
Теперь хочу завести дневник (с целью самодисциплины!), цели худеть дальше у меня нет, скорее для поддержания здоровья и веса в рамках здравого смысла=)))).
Что еще про себя рассказать: я закончила в этом году институт (факультет иностранных языков), обожаю английский, французский, в планах выучить испанский. играю на классической гитаре (отсюда и ник:-)) люблю хорошие книжки, музыку, кино. Стараюсь жить с оптимизмом!

[LaGuitarra]

15июня2011
Завтрак 8.00 БУ
фр. салат красоты с яблоком и 3мя черносливинами

Обед12.30 БУ
камбала, запеченная в духовке с луком, помидорами и кружочкми лимона
коричневый рис

Ужин 17.00 БУ
камбала
рис
чуть джема из кураги

Перекус 20.00
яблоко, запеч. в микро

В перерывах вода (по форумному методу пития)). Мне, кстати, нра))) нет ощущения переполнения, и отеки ушли)))

[Alexa_Alexa]

С открытием дневничка!
Вообще, для тех, кто вес поддерживает дневник иногда важнее, чем для худеющих, потому что без постоянного контроля по-тихонечку начинаешь съезжать с правильных привычек. В этом смысле дневничок очень дисциплинирует!

[Azazela]

Привет, добро пожаловать!
С окончанием института!)

[крис24]

с открытием!без жиров низя, они тож организму требуются

[Кнопка]

Привет! С открытием дневничка.
Настрой у тебя такой позитивный - класс )

[Yulia]

С открытием дневничка!

[jezulatko]

С открытием дневничка. Коллекция у нас, действительно, вкусная и очень разнообразная!
Успехов в освоении монти-деликатесов

[LaGuitarra]

Спасибо огромное, девчонки!! можно ж я так, по-простому, на ты??
насчёт жиров - у меня это день вообще нетипичный, обычно у меня крутой уклон в сторону БЛ, а это я исправляться так пытаюсь=)))
Завтра у меня важный день - получаю диплом! он у меня красный, кстати, получился (хотя я вообще не напрягалась, не подумайте, что я заучка! просто умею вовремя что-нибудь брякнуть по делу)) ) по сему поводу уже приготовлено красное платье)))))
сложно что-то планировать на ткой день, но тем не менее:
Завтрак 8.00 БУ
фр салат красоты с полгрушей и поляблоком
варенье из кураги

Обед 12.30 БЛ
ячка
кур. грудка отварная

Ужин (в рЫсторане, с группой, типа "выпускной") БЛ
ох... планирую взять
салатик с морепродуктами,
мясо, овощи запеченные.
опрокинуть бокальчик-другой сух. вина...
ну и тут главное, чтоб душа в рай дальше не понеслась...

[Еленчик]

LaGuitarra, с открытием дневничка!!! И успехов в освоении нашего меню! И стабильного веса! И добро пожаловать!!!