Дневничок LaGuitarra или Жить Полной Жизнью
Страница 1 из 74 123456789101151 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 737

Тема: Дневничок LaGuitarra или Жить Полной Жизнью

  1. #1
    Опытный Аватар для LaGuitarra
    Регистрация
    19.04.2010
    Сообщений
    679
    Записей в дневнике
    219

    По умолчанию Дневничок LaGuitarra или Жить Полной Жизнью

    Всем привет!! рада познакомиться со всеми, кто сюда заглянет!
    Меня зовут Наташа, мне 22. С монтиньячным методом познакомилась 4 года назад, и с тех пор его придерживаюсь. Поначалу были ошибки, (а у кого их не было))) Тем не менее, по старым книжкам Монти, мои 65-70 кг растаяли до 54, чему я очень-очень рада.+ отличное самочувствие, настроение, и улучшение здоровья))
    с полгода назад наткнулась на этот первоклассный форум, и просто обалдела, сколько всего вкусного и разнообразного, можно приготовить по монти! Спасибо огромное нашим авторам рецептов!!
    Теперь хочу завести дневник (с целью самодисциплины!), цели худеть дальше у меня нет, скорее для поддержания здоровья и веса в рамках здравого смысла=)))).
    Что еще про себя рассказать: я закончила в этом году институт (факультет иностранных языков), обожаю английский, французский, в планах выучить испанский. играю на классической гитаре (отсюда и ник:-)) люблю хорошие книжки, музыку, кино. Стараюсь жить с оптимизмом!

  2. #2
    Опытный Аватар для LaGuitarra
    Регистрация
    19.04.2010
    Сообщений
    679
    Записей в дневнике
    219

    По умолчанию

    15июня2011
    Завтрак 8.00 БУ
    фр. салат красоты с яблоком и 3мя черносливинами

    Обед12.30 БУ
    камбала, запеченная в духовке с луком, помидорами и кружочкми лимона
    коричневый рис

    Ужин 17.00 БУ
    камбала
    рис
    чуть джема из кураги

    Перекус 20.00
    яблоко, запеч. в микро

    В перерывах вода (по форумному методу пития)). Мне, кстати, нра))) нет ощущения переполнения, и отеки ушли)))

  3. #3
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,893
    Записей в дневнике
    451

    По умолчанию

    С открытием дневничка!
    Вообще, для тех, кто вес поддерживает дневник иногда важнее, чем для худеющих, потому что без постоянного контроля по-тихонечку начинаешь съезжать с правильных привычек. В этом смысле дневничок очень дисциплинирует!
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  4. #4
    Новичок Аватар для Azazela
    Регистрация
    23.05.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    128
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    Привет, добро пожаловать!
    С окончанием института!)

  5. #5
    Опытный Аватар для крис24
    Регистрация
    11.01.2011
    Сообщений
    661
    Записей в дневнике
    101

    По умолчанию

    с открытием!без жиров низя, они тож организму требуются
    rl=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln39/ves392901_png70img][/url]

  6. #6
    Увлеченный Аватар для Кнопка
    Регистрация
    25.11.2010
    Адрес
    Украина, Одесса
    Сообщений
    220

    По умолчанию

    Привет! С открытием дневничка.
    Настрой у тебя такой позитивный - класс )

    Танька, 25 лет, рост 154

  7. #7
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,944
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию

    С открытием дневничка!
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

  8. #8
    Эксперт Аватар для jezulatko
    Регистрация
    14.02.2011
    Адрес
    Praha
    Сообщений
    2,815
    Записей в дневнике
    48

    По умолчанию

    С открытием дневничка. Коллекция у нас, действительно, вкусная и очень разнообразная!
    Успехов в освоении монти-деликатесов



    Отвоевываю достигнутые результаты

  9. #9
    Опытный Аватар для LaGuitarra
    Регистрация
    19.04.2010
    Сообщений
    679
    Записей в дневнике
    219

    По умолчанию

    Спасибо огромное, девчонки!! можно ж я так, по-простому, на ты??
    насчёт жиров - у меня это день вообще нетипичный, обычно у меня крутой уклон в сторону БЛ, а это я исправляться так пытаюсь=)))
    Завтра у меня важный день - получаю диплом! он у меня красный, кстати, получился (хотя я вообще не напрягалась, не подумайте, что я заучка! просто умею вовремя что-нибудь брякнуть по делу)) ) по сему поводу уже приготовлено красное платье)))))
    сложно что-то планировать на ткой день, но тем не менее:
    Завтрак 8.00 БУ
    фр салат красоты с полгрушей и поляблоком
    варенье из кураги

    Обед 12.30 БЛ
    ячка
    кур. грудка отварная

    Ужин (в рЫсторане, с группой, типа "выпускной") БЛ
    ох... планирую взять
    салатик с морепродуктами,
    мясо, овощи запеченные.
    опрокинуть бокальчик-другой сух. вина...
    ну и тут главное, чтоб душа в рай дальше не понеслась...

  10. #10
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,165
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    LaGuitarra, с открытием дневничка!!! И успехов в освоении нашего меню! И стабильного веса! И добро пожаловать!!!


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

Страница 1 из 74 123456789101151 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Lushкин дневничок...
    от Lusha в разделе Дневники питания
    Ответов: 317
    Последнее сообщение: 12.12.2012, 13:28
  2. Как страшно жить
    от Вероника в разделе Болтаем обо всём
    Ответов: 56
    Последнее сообщение: 10.06.2011, 07:21

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •