Дневник Петитнат – новая жизнь! №2

[Thomasok]

Привет, Петинатик! Как ты? Питаешься вроде вкусно, иногда смотрю звездочки проскакивают :-)

[Petitenat]

Спасибо, Томашок, все хорошо А вот звезды у меня каждый день фактически. Сегодня тоже не обошлось Сила воли исчезла.

Завтрак БУ
Как вчера

Бассейн 40 минут

Обед БЛ
Салат из рукколы, огурца и помидор с заправкой на ПМ
Белая фасоль с копченным лососем
Бутерброд из ваза фибр с очень много козьего сыра
Кусочек шоко 70%

Перекус : груша

Потом пошли косяки в кафе на солнышке
Свежевыжатый апельсиновый сок
Маааленький кусочек пирога Татен

Ужин косячный
Спагетти
Груша
Кусочек шоко зачем-то и немного шоколадного мороженного

[Petitenat]

Уф, закончился наш катаклизм на кухне, возвращаюсь к дневнику, так как без него косю значительно чаще.

Завтрак БЛ
2 ст воды с лимоном
Киви
200г творога Жокей с агавой
Ягодный чай

Бассейн

Обед БЛ
Салат из огурца и авокадо с ОМ
Стейк
Яблочное домашнее пюре со специями

Перекус : фрукт

Ужин пока не придумала...
В крайнем случае: поджаренный тунец с киноа или спагетти

[Alexa_Alexa]

Раздел "Дневники питания" на форуме закрыт - он переехал во вкладку "Дневники" главной панели управления. Как открыть новый дневник питания можно посмотреть по ссылке Правилах размещения дневников

[Petitenat]

Привет всем! Очередное возвращение блудного попугая
Вес на сегодня 49кг, но это организм очумел от количества сожранных вчера углеводов... Думаю, завтра будет 50, а то и 51...

Завтрак БУ
1 стакан воды с лимоном
1 киви
Небольшая гроздь белого винограда
1 творожок 0% с агавой на хрустиках ваза
1 соевый йогурт с пюре из яблока и чернослива на хрустиках ваза фибр
Немного чая

Обед БЛ
Овощной суп
Котлета 15% жирности
Спаржа
Шоколад 72%
Запеченное яблоко

Перекус: виноград (ребенок вроде не реагирует на него, тьфу-тьфу-тьфу)

Ужин БУ
Много скумбрии (приготовила две крупные рыбины, а муж снобирует! Ну и ладно, мне больше достанется!)
Редиска и помидорки

[Petitenat]

Привет всем!
Сегодня день такой же, как вчера, только спагетти к рыбе вечером добавлю (и вчера были).
И пью я очень много сейчас: литра 2,5-3.

[Штучка]

Со спагетти-то оно лучше намного смотрится!!

[Petitenat]

Привет всем!
Ночью пробило на хавчик после очередного кормления может, надо было просто воды попить, но у меня слопался кусок багета с медом и фенхелевый чай.

Завтрак БУ
4 замоченные черносливины и их водичка
Соевый йогурт, ваза фибр, мед акации
Фенхелевый чай

Перекус У: виноград (и шоко не в тему***)

Обед БЛ
Овощной суп (доела)
Спаржа (доела)
Котлета 15%
Творог Коттаж чииз от Данона 200г с агавой

Перекус: яблоко и 4 мишки-суфле*** (будь они не ладны)

Ужин БУ
Басмати с печенью трески и лимоном
Яблоко

[Petitenat]

Привет всем!

Завтрак БУ
Вода
Киви и немного винограда
3 куска ржаного хлеба с 100г творога 0% и агавой
Ромашка

Обед БЛ
Чечевица с луком и лардонами (забыла, как они по-русски? Типа копченного свиного мяса с жирком, порезанного спичками)
Немного козьего сыра и коровьего сыра комтэ с запеченным яблоком
Чай с 30г шоко 70%

Перекус: яблоко или груша

Ужин БУ
Спаржа (буду макать просто в винегрет на МВК)
Или гречка, или спагетти с копченной форелью

Еще бы спортик начать чуть... Но таааакая лень... Еще у меня спина растянута сейчас, так как купаем малыша в большой ванне, в позиции зю. Сначала я, потом муж, потом снова я, потом снова муж... и так пока малыш не наплавается от этого спина просто отваливается... Ждем купленный на eBay круг на шею малышу. С ним можно будет просто сидеть и играть с малышом, не держа его. Кстати, от тяганий любимого 8-килограммового львенка (не по гороскопу, а по имени и характеру) отлично прокачались руки а если его с пола поднимать с положения "корточки", то еще и мышцы на попе просыпаются

[Штучка]

Наташ, а тебе хватает без перекусов основных ПП?

Спину береги, пожалуйста!!! Может, на коленях стоять, чтобы не в три погибели и на спину нагрузка меньше?