Привет!

Завтрак БУ
2 ст теплой воды с лимоном
Киви и груша
Замоченная с вечера овсянка + 100г творога 0% + агава
Кусок неправильного цельнозернового хлеба* с медом
Ромашка

Перекус : 2 запеченных яблока и горсть семечек

Обед БЛ
Салат из рукколы, авокадо, помидор и огурца с заправкой на подсолнечном масле
Стейк
2 печенья гранола***

Ужин БЛ
Салат из авокадо, нута и лосося с лимоном
150г греческого йогурта с инжирным вареньем Дарфур* (не в тему в БЛ)
Ромашка с шоколадкой 70%, грамм 20

В общем не вылезаю из косяков:-(